吃辣椒可提升睡眠質素

吃辣椒可提升睡眠質素

法新社報道指出,火紅的辣椒除了能夠提神醒胃外,原來還可以令人晚上睡得香酣,繼而促進心臟健康。澳洲塔斯曼尼亞大學於過去十八個月,在十位實驗者身上進行辣椒對健康影響的研究,發現每天吃十五克辣椒的一組實驗者,睡眠質素比沒有服用的一組為高。研究人員指出,睡眠質素直接影響心臟的健康,所以建議養成每天吃小量辣椒的習慣,可以間接促進心臟健康。