朝朝有價講
芥蘭
$7-$10/斤
灼熟或炒食均可，常食可改善便秘
羊角豆
*$10/包/125克
又名秋葵，含有果膠，是很好的保健蔬菜
洋葱
$5/斤
帶有辛辣香氣，嚼生洋葱更可預防感冒
菜脯
$3/4両
即蘿蔔乾，多以蛋汁煎香，是一道開胃小菜
牛仔骨
$40/磅
能增加鈣質攝取量，可促進新陳代謝
豬膶
$16/斤
滾湯或加入薑絲煮皆宜，有補血功效
雞軟骨
**$23.9/220克
含膠原蛋白，炸後再以椒鹽烹調，香脆可口
白飯魚
$10/4両
含有豐富鈣質，常食可預防骨質疏鬆症
青蘋果
$4/個
酸甜可口，生津止渴，適宜切粒做沙律
哈密瓜
$5/磅
表皮紋理愈粗糙愈甜美，成熟後香氣更濃郁
＊以上資料截至10月10日為準
＊以上價格及菜式食材價格均來自沙田街市、*沙田city'super及**好運中心百佳超市