荷李活影星珍妮花洛庇絲（JenniferLopez）自出道以來，一直以「籮霸」見稱，令眾fans顛倒其豐臀之下；但這名拉丁歌后還有另一「撒手鐧」，就是她那結實誘人的小腹。J-Lo能擁有讓人豔羨玲瓏的好身段，原來是結合了力量訓練、拳擊及力量瑜伽（PowerYoga）的成果。
年初《InTouch》雜誌曾舉辦最漂亮性感小腹選舉，結果珍妮花位居前五位；擁有豐胸美臀的珍妮花表示，自己聽從著名私人教練彼德遜（GunnarPeterson）的教導，在平常的健身鍛煉中，特別加入健身球鍛煉腹部。她說：「健身球可提高身體的柔韌度、平衡及姿勢外，亦可藉着強化軀幹肌肉而達收腹之效；兼且還可以針對平時難以鍛煉到的部位，如側腹及下腹。」
拳擊助消除腹部脂肪
珍妮花每次會進行三至四項腹肌訓練，每項三組，每組約十至十五次。此外部份訓練還會加上額外負重，如一個五磅啞鈴或實心球等，可增加挑戰性之餘，亦有助提升鍛煉的效果。為了進一步消除腹部多餘的脂肪，J-Lo還愛上了運動量極高的拳擊，並將它結合其他帶氧運動一起鍛煉，每次最少練習約三十分鐘。
教練：她不會喊「攰」
除拳擊外，盡可能每天到健身室操練六十至九十分鐘的珍妮花，還會以不同器械、強度及時間交替配合，以增強消脂效果。其教練彼德遜解釋道：「譬如以踏定位單車為例，強度可由強轉弱、然後由上斜轉平路，讓身體適應不同轉變，成效亦更大。」彼德遜讚賞珍妮花猶如健身室的戰士，永遠不會喊「攰」。他說：「她願意接受任何強度艱苦的鍛煉，你會驚訝於像她這樣看似嬌柔的女子，原來是這般強壯。」
力量瑜伽增身體柔韌度
美好身材讓男人看了生愛慕、女人看了會嫉妒的珍妮花並言，除了在健身室的努力外，力量瑜伽（PowerYoga）亦是她KeepFit不可或缺的運動。跟隨駐洛杉磯名人瑜伽老師MarkBlanchard學師的珍妮花說：「力量瑜伽主要功效是消除身體各部位多餘脂肪，增加身體柔韌與靈活性。」這種瑜伽強調體位法，節奏較快，運動量大，從而促進新陳代謝，令肌肉更為結實及更具柔軟度。珍妮花補充稱，力量瑜伽每小時可消耗五百卡路里，是她最愛的消脂及收腹運動之一。