近年盛行於歐美健身界的「跆搏」（Tae-Bo）運動，是由跆拳道黑帶七段高手、兼七屆空手道世界賽冠軍的美國黑人運動員兼武打演員賓斯（BillyBlanks）於二十九年前發明。
曾贏取三十六面國際賽武術及搏擊賽事金牌的賓斯，在一九七六年的家中地下室中一邊練習，一邊聽着妻子為自己播放的「洛奇」音樂時，而創出集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道於一身的「跆搏」帶氧運動。
「跆搏」的英文Tae正是跆拳道的縮寫，Bo則是英文拳擊的縮寫，顧名思義，這是一種上肢動作主要參考拳擊特點，而腿部動作以跆拳道腿法為基本的健身運動。
集拳擊與跆拳於一身
自言十二歲那年，從電視看到已故武打明星李小龍擔演的「青鋒俠」，而迷上武術的賓斯，道出此種新興健身操的好處，他說：「跆搏不僅可有效促進身體柔韌性及肌肉力量的增長，亦因它處於長時間低強度的運動狀態，故需動用體內大量血糖及脂肪，從而達至減磅目標。此外，它是一種可改善敏捷度及反應，兼且集娛樂與健美於一身的動感運動。」