荷李活性感小貓嘉門伊拉查（CarmenElectra）最為人津津樂道的，除了是她數年前與前NBA壞孩子洛文一段「短命」婚姻外，就是她那令女士們羨慕不已的魔鬼身段。伊拉查健美之道並非來自戒掉口福之慾，而是主要「從事」糅合了脫衣舞動作的帶氧脫衣舞（aerobicstriptease）、及新興的「跆搏」運動（Tae-Bo）。
五歲開始習芭蕾舞的伊拉查坦言，其母是空手道黑帶三級，但為怕女兒受傷，故小時候只鼓勵她學習舞蹈，這正是她愛上aerobicstriptease原因。近年出版DVD教人大跳「脫衣舞」的伊拉查表示，此種舞蹈結合了芭蕾、瑜伽、肚皮舞、脫衣舞及HipHop多種元素，可快可慢，根據自己的喜好及身體狀況而調教，她說：「每周我會跳三次，我雖沒有減磅必要，但卻能針對性收緊身體各部肌肉之效，尤其最困擾我的大腿及臀部肌肉。」
曾膺50大性感女性
年前曾獲雜誌《男人幫》選為荷李活五十位最性感女性之一的伊拉查指出，該健身脫衣舞其中一半跪式左右搖擺臂部的動作，正好能美化大腿及臀部線條。伊拉查又言，此健身舞從加速心臟跳率而達致燃燒脂肪的功能，而且不像其他健身運動般，會讓人感到沉悶。
至於伊拉查另一鍾情的運動是近年在北美興起的「跆搏」（見另文），這位三十三歲的女星，對該種集跆拳道、空手道、拳擊、自由搏擊及舞蹈的運動讚賞有加，她說：「這一種剛柔並重的鍛煉方法，有助去除贅肉、令你更輕盈靈活，兼且可紓解壓力。」
音樂「陪練」驅走枯燥
每周習慣到健身室最少兩次的伊拉查直言，上述的兩種運動都有強勁的音樂伴隨，可以驅走鍛煉的枯燥及疲累，她說：「我是很容易對事情感到厭倦的人，但這兩種帶氧運動都很有趣、具創意。」
飲食方面，伊拉查笑言自己沒有嚴謹的規條，但近年亦會聽從營養師意見，多食高蛋白質食物、減少碳水化合物吸收，她說：「我最常吃的是雞胸肉、蔬果及壽司。但始終戒不了常常飲可樂的習慣。」
嘉門伊拉查小檔案
出生日期：20/04/72（33歲）
出生地：俄亥俄州、美國
身高：5呎4吋
體重：110磅
職業：演員、歌手、模特兒
部份影視作品：
–《極速雙雄》StarskyandHutch（2004）
–《瘋狂電視台》Whacked（2002）
–《恐怖電影》ScaryMovie（2000）
–《海岸救生隊》Baywatch（1998）