【本報訊】要預防心臟病，除了做運動和戒吃肥膩食物外，運動飲料和椰子油這類「隱形殺手」也要提防。註冊營養師詹佩鳳昨日稱，不少運動飲品的葡萄糖含量極高，只適合剛做過劇烈運動的人士飲用補充體力，「如果當水日日飲，一個禮拜會肥一磅。」椰子油雖由植物提煉，卻含高飽和脂肪，兩種食物均有礙心臟健康。
律敦治醫院心臟專科及內科顧問醫生劉育港表示，心臟病的高危因素包括高血壓、高血糖、肥胖、少運動、吸煙及家族性心臟病。
白蘭氏於本月上旬訪問了約五百名二十歲以上人士，結果發現有中等至高危心臟病風險，即具有上述其中三項或以上的人佔三成六；同時有六成一人沒有定期進行膽固醇測試。
劉育港又稱，因心臟病入院的公立醫院病人數目近十年升約一倍，當中的冠心病更是香港頭號殺手，每年有四千人死於此症。冠心病的「可怕」在於其病發突然和死亡率高，患者在第一次病發前，有六至七成是毫無徵兆，而且死亡率高達三成。他建議男性應在三十五歲後每年進行膽固醇測試，女性則可於四十歲後，及早評估患病風險。
注意飲食多做運動
不過，他指冠心病其實能夠預防，除注意飲食外，每周需最少做三至五日、每次三十分鐘的運動，運動時要維持以方程式計算出的心跳，即每分鐘心跳=（220-年齡）×0.6，以一個三十歲的人士為例，做運動的心跳應維持在每分鐘一百一十四次。