講求「自由」的尾波（直譯自英文Wakeboard）花式滑水自八十年代在歐美流行起來，熱潮在九○年代中傳到香港，但參與的人多是玩票性質。直到兩年前，香港誕生了首名尾波滑水的全職運動員，才使外人得窺其正規訓練之全貌。文：許樂暉 圖：成啟聰
「Wakeboard跟傳統體操運動性質相似，都是依靠人體三個軸心：頭部、腰及腹部來作各項轉體動作；分別只在於前者在水上、後者在陸上進行而已。」尾波花式滑水教練兼亞澳區指定裁判樂其偉（Rocky）說。
靠彈床練好基本動作
一年前，現年二十二歲的溫家財成為香港第一位全職的尾波滑水運動員，教練Rocky也將歐美的訓練模式搬到「財仔」身上。據他所言，訓練模式分水陸兩類，每天早上約五點半起床，先在彈床上反覆用約兩小時練習基本動作。由於彈床和水面的屬性相似，若能在彈床上把動作做妥，在水面上的十五分鐘實戰練習，便可專注於細節的改善，事半功倍。
除了平衡力外，「財仔」的訓練也涉及上下肢力量的增強。這包括掌上壓、引體上升和仰卧起坐，旨在鍛煉上半身的肌肉；而扎馬除了是訓練平衡外，更可鍛煉大腿肌肉的耐力。以上陸上訓練每個項目做十五分鐘，連同跳彈床總共三小時的陸上訓練。
上下肢訓練不可缺
旁人熟睡時候便要開始訓練，「財仔」初時也不太習慣，他說：「我向來都是『夜鬼』，初時每晚只有四小時睡覺真是很辛苦；加上每日運動消耗量極大，試過跳完彈床後，累得站也站不穩。」
Rocky計算過，每天的訓練量可消耗約一萬三千卡路里。難怪經過九個月的訓練後，「財仔」的身形出現明顯變化：「倒三角」的腹肌、健碩的雙肩及上臂，體重亦由一百七十磅降至一百五十磅，愈來愈像一個職業運動員。
尾波評分知多啲
尾波花式滑水比賽的最高評分為100分，每個賽程的花式動作根據以下3個準則計分：完成度（33.3）、強烈度（33.4）及組合度（33.3）。國際大賽一般分為公開組及高級組比賽，每次比賽只容許參賽者1次跌倒機會，第2次跌倒即出局。
註：由於尾波有一定危險性，應尋求合資格教練陪同以策安全。
溫家財小檔案
年齡：22 身高：1米72
體重：150磅 尾波花式滑水年資：4年
全職運動員年份：2002年
參與賽事成績：2004年亞澳區錦標賽第12名、2004年全國賽冠軍*
*只列部份
