薛景求激減18kg 韓恩貞苦練瑜伽<br>韓星齊做至Fit新人類

薛景求激減18kg 韓恩貞苦練瑜伽
韓星齊做至Fit新人類

相信不少讀者在中秋節期間均吃了不少月餅,現在應是時候運動一下,踢走身體多餘脂肪。韓國近年興起「well-being」主義,當中所形容的正是過着健康體態及生活的新人類,今日便介紹幾位瘦得健康的韓國藝人,解構他們追求健康體態的秘訣。

每日步行六小時

韓國影帝薛景求早前為扮演電影《力道山》中的相撲手,曾一度增肥二十五公斤,但後來他拍攝另一齣電影《人民公敵2》,短短一個多月便減去十八公斤,他的秘訣是每日步行六小時,再加四小時運動,而減肥期間每日只吃豆腐及青瓜。
至於自小已是肥仔嘜的劉智泰,兩年前為演繹電影《原罪犯》中的一個裸露鏡頭,特別用四星期減去十公斤,據悉他每日運動八小時,三餐亦只吃蔬菜;而一直保持六嚿腹肌的亞洲師奶殺手裴勇俊,即使工作多忙碌,也會抽時間健身,而每日亦必定飲七公升水,進食方面則以「少吃多餐」為原則。

紅蘿蔔青瓜充飢

韓國女星近年流行練習瑜伽減肥,韓恩貞及玉珠鉉可算是表表者。玉珠鉉在FIN.K.L時期堪稱是最具「份量」的成員,體重一度接近七十公斤。不過自從她愛上瑜伽後,體重激減十五公斤,她與韓恩貞更經常在韓國潮流雜誌內教授如何以瑜伽瘦身。至於人氣組合高耀太(Koyote)的女主音ShinJi為了減肥,近月來三餐一直以紅蘿蔔及青瓜為主,她亦以舞蹈踢走脂肪,難怪最近宣傳新歌《1,2,3,4》時跳得特別起勁。

食西柚減水桶腰

不過如果想增肥的話,便一定要請教金善雅,她為了拍攝《我的名字叫金三珣》,短時間內暴增七公斤,據悉她主要靠暴飲暴食、多吃高熱量食品以及多喝酒增肥,而她拍罷該劇後已多吃西柚、魚生及番薯,以便減走水桶腰。