爬高爬低靠腰力，靠腳力。今個星期小蘋果一嘗室內攀石的樂趣，攀石有幾辛苦？又有幾好玩？大家一齊睇睇。
記者：枇杷君
攝影：街坊泉
鳴謝：博藝會
齊做熱身操
攀石需要全身活動，為免弄傷肌肉，甚至抽筋，攀石前一定要做熱身運動。
小試牛刀
未正式開始向上爬前，首先要熟習攀石場環境，嘗試向橫爬。不要以為向橫爬很容易，除講求平衡力外，還要保持攀石姿勢，否則會從牆上掉下來，分分鐘比向上爬更困難！
攀石基本功
重點一：手腳並用
謹記手先到達特定位置，然後才到腳。
重點二：貼近牆身
身體要貼近牆身，保持平衡。
重點三：慢慢嚟
唔好用跳的方法前進，可能因快得慢。
錯誤示範
隻手都未抓穩，腳已經就向前行。
哎呀！點解我郁唔到！
