現代人怕認老。愛爾蘭都柏林大學科學家羅伯遜,經長年累月研究後告訴大家:不用怕,未到八十歲,都未算老,多玩數獨(Sodoku)或填字遊戲,更能令腦袋年輕十四年。
羅伯遜由一九八四已開始研究年齡和腦袋功能的關係,曾向三千名年齡介乎六十五至九十四歲的人進行研究,他們一直都有接受記憶力訓練,包括經常玩數獨、填字遊戲,以及玩電腦遊戲,訓練自己的反應。
80歲才叫老
研究最後發現,腦袋「常做運動」的人,跟不動腦筋的人比起來,腦袋功能和記憶力都沒有那麼容易衰退,比較年輕,可年輕七至十四年。
羅伯遜說:「人的腦袋可塑性十分高,視乎你怎樣塑造它,研究結果顯示,記憶力訓練能令人的腦袋功能平均年輕十年。」
讓腦袋常做運動之外,羅伯遜說,良好飲食習慣和心理狀況對保持年輕也很重要,多吃高飽和脂肪食物可加速腦袋退化,長期受壓力亦會損害腦袋功能。
身心都健康了,羅伯遜周三在一個科學會議上說,六十、七十、八十哪個年齡關口才算得老年,必須重新定義,現代人應到八十歲才叫年老。
他說:「八四年我的中風病人平均年齡七十二歲,九九年平均年齡才延至八十二歲,這十五年間由我觀察所得,現代人比以前一代身心都年輕了十年。」所以,現代人不應隨便認老,真要說人生八十才古來稀。
英國《衞報》/《泰晤士報》