英國科學家發現，魚類油脂所含的Omega3，可減低細胞發炎的風險，從而減慢人類的記憶衰退。專家表示，魚肝油及高油份的魚類例如三文魚、吞拿魚，體內都含有大量的Omega3，相信多吃三文魚及吞拿魚可延緩記憶衰退。另外，多做運動、避免壓力過高、社交生活活躍、學習新事物及思想上保持青春，都有助保持記憶力。