【本報訊】東方人耍太極可以練習平衡力，原來西方人愛玩的高爾夫球也有助長者鍛煉平衡力。理工大學康復治療系花了兩年研究，發現玩高爾夫球的長者，在單腳平衡、身體擺動度及柔韌度，均較沒有玩高爾夫球的長者為佳。該系系主任許雲影指出，長者多玩可以防跌，長遠來說可以減輕政府的醫療負擔。 記者：梁美寶
該系主任許雲影及助理教授曾偉男表示，在兩年前開始研究高爾夫球對長者平衡力的幫助，並找來二十三名六十歲以上、經常運動的老人進行測試；其中十一人玩高爾夫球超過三十年，他們均為七十歲以上，當中包括大學退休教授、集團主席等。
可鍛煉腳部力量
該測驗主要分為三組，其中一組測試名為「金雞獨立」，參加者需單腳站在壓力板上，測驗其單腳力量；二是前後擺動測試，參加者站於會前後擺動的機器上，看其持久力；三是柔韌度測試，參加者只需原地單腳踏在測試板上，即可以電腦量度。
結果發現，玩高爾夫球的人士在三組測試中，成績較佳，在「金雞獨立」中，玩高爾夫球者平均可維持二十八點一秒，但若沒有玩者則為十七點一秒。至於單腳、前後擺動方面，有玩高球者前後擺動為六至六點度，但沒有玩高球者則為九至九點五度，擺動較多。在柔韌度測試，有玩高球者可踏出相等於自己高度的百分之五十三點八至百分之五十四點一，沒有玩高球者則只達百分之四十六至百分之四十六點七。
曾偉男說，從調查結果顯示，玩高爾夫球者平衡力較佳。「高爾夫球表面上好似好少勞動，但因玩嘅人士要攞住支桿左搖右擺，加上打Golf（高爾夫球）要行好多路，有啲路係斜同不平嘅，佢哋就係不知不覺間練平衡力及腳部力量。」
耍太極同樣有效
不過，曾偉男坦言高爾夫球近年才普及化，在研究時要找已玩高爾夫球十年以上的人士十分困難，最終只找到十一名已研究對象，有關人士均屬富貴人家。
他又說，因本港人口不斷老化，所以建議老人可玩高爾夫球或耍太極來練習平衡力，以防跌倒及避免受傷。是次研究的儀器價值一百三十萬元，理大將來會繼續用此作平衡力的研究。