在零食世界裏,除了薯片可造出香脆的效果外,其他原料如小麥、米、粟米及水果本身經過特別處理後原來都可變得「脆」味無窮!OL們最愛大包小包的放在公司,可隨時醫口痕,但又要講求健康,以烘乾製成的蔬菜生果片是最佳選擇!
記者:趙善怡
攝影:周旭文、陳偉強
ImageGirls:Irene、Yankee
鹹味大放送
吉蒂踩過界
日本立邦出品的HelloKitty南瓜片,以南瓜、芥花籽油、麥芽糖及鹽做成,並沒有其他添加物,吃出南瓜最真的味道。
售價:$13(d)
改造昆布
含豐富碘質的昆布本身沒有強烈的味道。將昆布放進微辣的七味粉去作調味,從而帶出爽脆的昆布鮮味。
售價:$12(e)
脆雜菜大滙
一咬即粉碎的雜菜片包括有南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、青豆,加進菜油、糖及鹽作調味之後用真空低溫處理而成。
售價:$12(e)
墨西哥著名脆片
美國ElSabroso出品,含有鱷梨泥的墨西哥涼拌醬味墨西哥片以粟米製成,並以新鮮牛油果所打造,無論即食定拿來作點醬汁食都咁好味!
售價:$10(b)
清甜紅黃青椒
五顏六色的紅黃青椒乾片,有杏仁、魚、醬油及芝麻等成份。脆口的椒乾夠晒原味,散發出青椒新鮮時的甜味。
售價:$25(a)
啖啖芝士味Pizza
Doritos芝士薄餅味粟米片,有坑紋厚身,由粟米、芥花籽油、芝士粉及番茄粉等成份所製成,味道濃郁但用油健康。
售價:$15(g)
乾吞羊角豆
秋葵俗稱羊角豆。日本石川縣金澤出產的秋葵乾,以米、醬油、麥芽糖及菜油作主要成份。異常香脆,強烈的蔬菜腥味,非常Raw!
售價:$25(a)
足料貴格
海膽鐵火燒米餅選用珍貴味濃的海膽去配襯清純的白米原料。味道帶有點芝士味,吃後小心黐牙。
售價:$18.8(c)
甜味片大不同
朱古力醬脆片
英國Cadbury出品牛奶朱古力脆片,以牛奶朱古力混合脆米而成,當中含有小量果仁及大豆,香脆味美的薄塊是最佳的三點三小食。
售價:$38(b)
至脆大樹菠蘿
打開大樹菠蘿片包裝已可聞到清香的大樹菠蘿味。除大樹菠蘿的成份外,更加上葡萄糖及植物油,甜味適中清爽!
售價:$15(f)
激「索」木瓜脆
台灣High客木瓜味脆片的主要成份為木瓜、葡萄糖及植物油。外形同顏色激似鮮木瓜,咬下時有「索索」的香脆聲,並發出淡淡木瓜香。
售價:$15(f)
有咬口石榴片
產自泰國的石榴片,成份有番石榴、糖、檸檬酸、藍甘草、甜味劑及色素。硬身的石榴片好有咬口,味道較淡。
售價:$9.5(h)
吃得有智慧
要吃得健康,可注意以下幾點:
(1)總脂肪含量:大部份包裝袋上的脂肪含量未必是整包食品的總脂肪含量。故要留意食品的總重量(如100克),再乘番某克數的脂肪含量(如每25克食品有10毫克脂肪),40毫克(100÷25×10)才是真正的總脂肪含量。
(2)轉移脂肪含量:炸零食的油會翻炸再翻炸,油的原子結合排列因而改變,形成轉移脂肪,附加於下一批油物上。
(3)鈉含量:為了加強味道,大部份零食都附加多了鹽份。而每人每天鈉的攝取量為2,400毫克,所以要留意鈉含量,吸收太多鹽份不利於腎臟或會形成水腫。
鳴謝:
米施洛營養護康中心營養師陳慧賢小姐
(28902798)
售賣點
(a)city'super:
銅鑼灣時代廣場B1地庫
(25062888)
(b)city'super:
中環國際金融中心商場1樓1041-1049號舖
(22347128)
(c)小蜜蜂糖果店:
旺角彌敦道688號新之城308號舖
(31136422)
(d)零食物語:
九龍灣德福廣場2期316-317號舖
(27979967)
(e)無印良品:
旺角亞皆老街8號朗豪坊7樓10-11號
(35149088)
(f)華潤堂:
旺角彌敦道688號新之城地下G01-03號舖
(23091232)
(g)崇光超市:
銅鑼灣軒尼詩道555號崇光百貨地庫2層
(28338338)
(h)冠華食品:
旺角彌敦道575號地下
(27703283)