非撞式欖球(Touch&TagRugby)分觸式(Touch)和帶式(Tag)兩大類;兩者特點是不能有強烈身體接觸,贏波精髓在於靠技術、頭腦及整體合作。
不能飛身達陣
身兼非撞式欖球總會體育幹事的香港女子欖球代表李穎儀表示:「非撞式欖球其實是傳統英式欖球的入門,賽事模式同樣是以持球落底線得分;而不同的是非撞式欖球以觸摸或取帶子作為防守方式,每次攻勢被對手作出六次成功防守,便要將進攻權交予對方。」
李穎儀補充,在帶式欖球中,防守球員只要拉脫進攻球員身上兩條帶子的其中一條,對方便要停下來並向後傳球。而觸式欖球是防守球員只要觸及進攻者,後者便要停下來並在兩腿之間向後傳球,玩法更加斯文。為確保非撞式欖球的安全性,選手除了不能途中踢球,亦不能飛身達陣,只要持球跑落底線便算得分。