港人每年花費在體育用品及服裝的金額高達一百億元，當中運動服裝的開支佔逾半；各品牌又起用體壇名人宣傳，更令人難以抗拒誘惑。
運動發燒友、香港浸會大學體育學系副教授雷雄德笑言，品牌運動產品深入各階層，但只要消費者懂得選擇，大可豐儉由人，重要是不要忘記強身健體的核心價值。
選合適跑鞋免受傷
成長於六十年代、皮膚黝黑的雷博士不諱言街童出身，小時候不外乎打打乒乓球、行行山，七七年中學畢業，一次參加了外展訓練，從此熱愛運動。尋常的跑步、中產味濃的高爾夫球、小眾的越洋風帆等運動無所不精。
他說，最簡單的運動便是跑步，初跑者每星期跑兩、三回，每回十五至二十分鐘，可提升心肺功能，習慣了，可增至每星期跑最多五回，每回最長四十分鐘，「踏入秋天係跑步好季節，但係港人一般是但買對鞋就跑好易受傷，應該買番對跑鞋。」他說，跑鞋的鞋踭底部約有兩厘米厚，跑步時可減輕撞擊力，「以體重一百磅嘅人計算，每跑一步，跑鞋可以卸咗五磅力，一萬步就卸咗五百磅力。」
雷雄德稱，穿上不適當的波鞋跑步，會增加足踝受傷及慢性勞損的機會；經常跑步，半年至九個月便需要更換跑鞋，若視為便裝鞋穿着，一年半才要換；跑鞋的價錢一般五百元便足夠。
雷博士亦熱衷於高爾夫球；他說，對步入中年、缺乏運動的中產階層，高爾夫球是不錯的運動。由於四十五歲後體質下降，不能做太劇烈運動，高爾夫球運動量便剛剛好，增加心肺功能之餘，又可提升上肢柔軟度及專注力，更可紓緩工作壓力。
他說，中產人士玩高爾夫球的最佳模式，是平日在政府開設的練習場練球，周末、周日則返內地打球。內地會籍由八萬元至五十萬元不等，「一般嚟講，去深圳打一次波人均消費約一千蚊，玩足成日，打完波又可以揼骨、食飯，經濟實惠。」
精打細算的雷雄德教路說，初學者大可到深圳購買高爾夫球套裝，十三支球桿連球包售價一千元，質素也不錯，較本地同類級數產品便宜一半；至於球衣由百多元至三千不等，豐儉由人，「但我建議買約五百蚊至八百蚊、加入人造纖維嘅高爾夫衫最好，汗水好快就乾。」
記者：蔡朗清
本欄請來各行各業名人講解他們最熟悉的產品，並向讀者提供消費心得，逢周一刊出。