一直都很喜歡Massage，遇到有實力的按摩師，除了能助你舒緩疲勞，亦有治療的效用。長時間工作、失眠或日常姿勢不正都會引致「周身痠痛」，令人感到疲累。身體疲倦亦分好多種，是肌肉痠軟或是筋骨疲累？
一般中式按摩或香薰按摩，都能有效放鬆受壓以至繃緊了的肌肉，各種的香薰油能加強本身治療功效，例如薰衣草小黃菊油能有鎮靜作用，改善失眠；而若能找到由新鮮玫瑰花提煉出來的玫瑰花油，能抗氧化抗衰老，從而保持青春。但小滴玫瑰花油是由大概三百朵玫瑰花集合而成，所以非常珍貴，價錢亦相對比其他香精油昂貴。
按摩後身體血液循環加快，而且毛孔擴張令皮膚更能吸收香薰油的養份，所以最好給身體足夠時間好好吸收才洗澡，否則太浪費了。
筋骨的疲勞大多是長期累積而成的毛病，最近流行的泰式按摩便能幫到你。
按摩師會着重拍按筋部位置，長期受壓能令該部位的筋變硬發脹，有的會導致經常性抽筋、頸痛或腰背、盆骨痠痛，常常穿着高跟鞋亦令小腿筋肌變得又硬又難看，泰式按摩能深入放鬆而令血液順暢流通。
所以別忽視身上這些長期病痛，對自己的身體好一些才能應付更長的路。