市面上的排毒產品可謂五花八門，各自有自己的排毒原理和功效。有些產品不但只聲稱能排毒，甚至連脂肪和磅數也能「排走」，有瘦身功效。個人絕對贊同排毒的概念，但這些產品能否有效瘦身，筆者對此則有所保留。在進一步探討它們的瘦身功效之前，不妨先了解何謂毒素。
現今最常見的理論，提「毒素是來自大腸內的宿便」。都市人的飲食習慣充斥着高脂肪和高糖份的食物，使每天均容易有多餘的脂肪或糖份未被完全吸收，繼而積聚在大腸壁，形成宿便。若果大腸內益菌的數量太少的話，其他害菌便有機可乘，把宿便發酵並產生一些油性毒素。
宿便是不能穿過腸壁進入血液中的，但這些毒素卻可以。血液中過多的毒素可能令皮膚失去光澤，嚴重的更可能影響肝臟的解毒功能；肝臟不能正常運作的話，可導致體內電解質不平衡，造成水腫的情形。
須徹底改善飲食習慣
一般排毒產品的作用，主要是透過某些中草藥的輕瀉效應來將宿便排走。千萬別小看這些日積月累的宿便，隨時可重約數磅，故體重便好像被「排走」了數磅，而肚腩亦看似收細了。在西方社會流行的浣腸，其原理其實跟中式排毒十分相似。可是，不論選擇中或西式的排毒方法，若果往後的飲食習仍然是多糖多油的話，宿便很快又會從新積聚。
樊浚賢
英國註冊營養師
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