早前一套《柔道龍虎榜》再次掀起柔道熱潮，電影中主角古天樂飾演一位退隱柔道高手；然而，現實生活中柔道高手可能無處不在，以下介紹一位外表斯文的「四眼」學生妹，單看外表如何也估不到是黑帶高手。她是誰？今年泛太平洋柔道錦標賽贏得銅牌的香港代表──黃舒詠。
文：李勇明
圖：黎樹雄
現年二十五歲的黃舒詠，目前為浸會大學副學士課程一年級生；自小熱愛柔道的她，原來與電影主角古天樂一樣曾經「隱居」。
她說：「我小學四年級開始玩柔道，當時大約八、九歲。不過，中學時由於讀書成績唔好，在父母反對下最終放棄。直至○○年中學畢業後，一次機緣巧合認識教練梁Sir，才隨他正式開始接受訓練。」
每早跑步1周練習6天
自認非常好動的黃舒詠，目前除了參加香港柔道集訓隊每星期一、二、四進行的三課訓練外，自己亦會在周三、五及六三天，往其他柔道會練習。
「基本上我由星期一至星期六都會進行技術性訓練，而每日早上亦會跑步四十分鐘，以及一星期兩次到健身室鍛煉肌肉。」黃舒詠說。
柔道比賽以體重分級別，因此控制體重對每名選手的成績很重要。她說：「練習時我鍾意穿上加厚毛衣幫助身體排汗，有時更會喺比賽前浸熱水浴以控制體重，浸一次熱水浴大約可以減磅一公斤。當然，最有效及持久方法就是控制飲食，不吃牛、多吃蛋白質、雞、魚及蔬菜便是我的飲食心得。」
自覺適齡衝擊06亞運
適當訓練及均衡飲食是黃舒詠在柔道界爭取表現的良方，今年六月贏得泛太平洋賽的銅牌是她第一面國際賽獎牌，對於明年多哈亞運，她說：「我當然希望可以代表港隊參賽，因為我的年紀不輕，明年二十六歲會是最佳年齡。若然錯過了這屆，再過四年後的亞運或○八年北京奧運，自己可能變成高齡選手了。」
