暑假眨眼已過了一半，在學的選手們，訓練進度理想嗎？總不會差吧！有否善用假期把學業成績也一併追回來？放假前有否如常地訂下暑假「復興」大計？
宏願可有實現嗎？若一切已是進展良好，那實在是值得高興。但假如仍差強人意，那原因又是甚麼呢？試算一算用在練習、往返交通的時間，再加上日常花在看電視、聽歌、電腦、電話、逛街甚至乎無所事事等時間的總和，來與溫習相比，恐怕溫習還及不上十分一，那不正是一般運動員學業不濟的原因嗎？
運動員思維一般較為聰敏，理應在學業上亦不難求進步，但可惜缺乏主動亦是新一代的通病，試回想七月時發放學業成績表的一刻，有否閃過類似「假如再多給我一星期時間溫習……」這種不甘的念頭？這壯志還在嗎？試問知而不行又能有甚麼成果呢？現在離暑假完結還有三星期，假如現在的你仍想重新振作，不防參考以下這方法。
善用時間 防止偷懶
首先是為了防止獨自軟弱偷懶的情況出現，請找一位或是數位願意共同努力的隊友們一同成立學習小組，互相訂下每天練習時間表，再預留每天溫習的時間，寫下溫習的內容，內容應是重溫過去的不足，再加上來年新課本的預習，若能在每天練習前後聚在一起用功兩、三小時，那當然非常理想，要不是各自修行但每晚互通消息、互相監察提點，亦能達到理想的效果。持之以恒和自律是關鍵所在。或者諸君會覺難度頗高，但自古當成功的運動家就從來不曾是件容易事。
林威強
香港業餘田徑總會教練部主委
國際田徑聯會教練班講師
電郵：[email protected]