潮流興健體，男男女女齊做運動，科學家首次為不同年齡的女性釐訂出合適的運動量。
體能低於水平易死
美國科學家在芝加哥向五千七百二十一名三十五歲以上的女性，測試她們運動承受能力。他們發現，女性體能比男性稍低，而且體能衰退的速度也比男性快，女性每年長一歲就會喪失百分一的體能，如果女性體能不夠正常的八成五，她們八年內死亡機率會高一倍。
科學家計算出適合不同年齡的女性運動量。女性合適的運動量以新陳代謝率（METs）表達。一個人靜坐一分鐘虛耗的體能和氧氣是一個MET，步行一分鐘消耗三至六個METs。一名體能正常的五十歲女性，每分鐘運動量應達到八點二個METs。同齡男性每分鐘運動量是九點二個METs。
美聯社