魷魚銀魚蒸肉餅
SteamedPorkHashw/DriedSquid
材料:魷魚乾1隻(細)、銀魚乾1両、免治豬肉6両、薑絲少許、葱粒少許
調味料:醬油1茶匙、鹽半茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油適量
做法:
1.豬肉用調味料拌勻醃好,備用。
2.魷魚乾浸軟後洗淨切細粒,銀魚乾洗淨以清水略浸。
3.將魷魚粒拌入豬肉碎內,攪至起膠狀,放碟上。
4.將銀魚乾放在肉餅面,再放上薑絲後,用大火隔水蒸約8分鐘,將近熟時加入葱粒,再蒸2分鐘即成。
功效:
魷魚乾含有蛋白質,而銀魚乾亦含豐富磷質、鈣質及蛋白質,常吃可補充鈣質,尤其適合小朋友在發育時期食用。