大造、抵買食品
青椰菜
EuropeanVarietiesCabbage
超市：$3.2/個(百佳)$4/斤(惠康)
街市：一般$2.5-3/斤
(上價$3.5/斤)
菜式：川椒辣椰菜/椰菜炒肉片
油麥菜
IndianLettuce
超市：$5.8/斤(百佳)$8/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$3.5/斤上價$6/斤)
菜式：豆豉鯪魚油麥菜/清炒油麥菜
苦瓜
BitterCucumber
超市：$6.8/斤(百佳)$8/斤(惠康)
街市：一般$5-6.4/斤
(下價$4/斤上價$8/斤)
菜式：苦瓜燜魚頭煲/苦瓜炒蝦仁
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
鮮冬菇
FreshMushroom
超市：$22/斤(百佳)$18/斤(惠康)
街市：一般$12/斤
(下價$10/斤上價$16/斤)
菜式：泰汁百花釀冬菇/冬菇釀豆腐
冬瓜
WaxGourd
超市：$2.5/斤(百佳)$3/斤(惠康)
街市：一般$2-2.5/斤
(下價$1.6/斤上價$3/斤)
菜式：冬瓜盅/冬瓜嫩雞湯
潺菜
MalabarNightshade
超市：---
街市：一般$4/斤
(下價$3/斤上價$5/斤)
菜式：蒜茸潺菜/潺菜瘦肉湯
西蘭花
Broccoli
超市：$3.5/個(百佳)$4.5/個(惠康)
街市：一般$5-6/斤
(上價$7/斤)
菜式：鮑汁西蘭花/西蘭花炒鮮魷
牛腩
BeefBrisket
超市：$26/斤(百佳)$32/斤(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$30/斤)
菜式：柱侯牛腩/咖喱牛腩
竹絲雞
Black-skinnedChicken
超市：冰鮮$31.9/隻(百佳)
街市：一般$35-40/隻
(下價$30/隻上價$45/隻)
菜式：椰子竹絲雞湯/淮山杞子煲烏雞
無骨豬扒
PorkChop
超市：$24/斤(百佳)$22/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(下價$22//斤上價$28/斤)
菜式：香茅豬扒/芒果豬扒
田雞
Frog
超市：$19/斤(百佳)$24/斤(惠康)
街市：一般$18-20/斤
(下價$16/斤上價$22/斤)
菜式：油泡田雞/椒鹽田雞
黑椒牛丸
BeefBallw/BlackPepper
超市：$10/磅(百佳)
街市：一般$16/磅
(下價$14/磅上價$18/磅)
菜式：黑椒牛丸麵/蜜汁燒牛丸
急凍雞柳
ChickenFillet
超市：$11.9/包(百佳)
街市：一般$9/磅
(下價$15/2磅上價$12/磅)
菜式：紹菜炒雞柳/西檸雞柳
急凍羊肋扒
LambRack
超市：---
街市：一般$28-34.8/磅
(下價$24.8/磅上價$43.3/磅)
菜式：香草焗羊肋扒/牛油煎羊肋扒
急凍帶子肉
ScallopMeat
超市：$40.9/磅(百佳)$38.9/磅(惠康)
街市：一般$56-64/磅
(下價$48/磅上價$69.8/磅)
菜式：西蘭花炒帶子/XO醬炒帶子肉
急凍多春魚
Shishamo
超市：$16.9/磅(百佳)$17.9/磅(惠康)
街市：一般$10/磅
(上價$12.8/磅)
菜式：鹽燒多春魚/香煎多春魚
生魚
Snake-headFish
超市：$16/斤(百佳)$16/斤(惠康)
街市：一般$16/斤
(下價$14/斤上價$18/斤)
菜式：木瓜生魚湯/花旗參生魚湯
鯇魚
GrassCarp
超市：$15/斤(百佳)$18/斤(惠康)
街市：一般$16/斤
(下價$14/斤上價$18/斤)
菜式：麵豉豆卜煮鯇魚/鯇魚片粥
黃鱲䱽
Pampano
超市：$38/斤(百佳)$42/斤(惠康)
街市：一般$32-36/斤
(下價$28/斤上價$40/斤)
菜式：椒鹽焗䱽魚/陳皮蒸黃鱲䱽
釣波鱲
HookSeabream
超市：---
街市：一般$32-36/斤
(下價$28/斤上價$40/斤)
菜式：薑葱蒸釣波鱲/冬菜蒸釣波鱲
沙鑽
SandBorer
超市：$36/斤(百佳)$32/斤(惠康)
街市：一般$24-28/斤
(下價$20/斤上價$32/斤)
菜式：豉汁蒸沙鑽/香煎沙鑽
富士蘋果
FujiApple
超市：$8/4個(百佳)
$8.8/4個(惠康)
街市：一般$10/6個
(下價$10/8個上價$10/5個)
啤梨Pear
超市：$1.9/個(百佳)
$8.9/3個(惠康)
街市：一般$10/4個
(下價$10/5個上價$10/3個)
黑美人西瓜
MelonBlackLady
超市：$8.8/個(百佳)
$8.8/個(惠康)
街市：一般$10/個
(下價$8/個上價$12/個)
新奇士橙
SunkistOrange
超市：$2.2/個(百佳)
街市：一般$10/4個
(下價$10/6個
上價$12/3個)
蓮霧Waxapple
超市：$13.9/磅(百佳)
$17.5/磅(惠康)
街市：一般$8-10/磅
(下價$15/2磅上價$12/磅)
山竹Mangosteen
超市：$6.9/磅(百佳)
$10/磅(惠康)
街市：一般$10/2磅
(下價$10/3磅上價$7/磅)
紅提RedGrape
超市：$13.9/磅(百佳)
$14.9/磅(惠康)
街市：一般$8-9/磅
(下價$7/磅上價$12/磅)
金舫牌水晶絲苗米
G/BoatCrystalRice
$29.9/5公斤(百佳)
$36.9/5公斤(惠康)
金香泰國香米
KamHeungThaiRice
$31.8/5公斤(百佳)
$37.9/5公斤(惠康)
澳洲袋鼠牌絲苗米
AustKangarooRice
$36.8/5公斤(百佳)
$35.8/5公斤(惠康)
金象牌頂上泰國香米
G/ElephantThaiRice
$33.8/5公斤(百佳)
$33.8/5公斤(惠康)
雙羊牌百搭米王
DoubleRamCalroseRice
$40.9/5公斤(百佳)
$36.8/5公斤(惠康)
五豐牌珍珠米
NgFungBrandPearlRice
$27.9/5公斤(百佳)
$29.9/5公斤(惠康)
金冠牌絲苗米王
G/CrownAustRice
$43.5/5公斤(百佳)
$39.2/5公斤(惠康)