巧詩十四歲未夠,不單已是香港二百米女子青少年紀錄保持者,更是香港女子接力隊成員兼四乘一百米香港紀錄保持者,年底更會代表香港,出戰東亞運及全運會兩個大型比賽。
今年4破接力港績
巧詩與四位「師姐」溫健儀、陳皓怡、梁淑華及彭學敏,組成的香港女子接力隊,在四、五月間四度改寫女子四乘一百米跑香港紀錄,最新紀錄是四十六秒四八,她們更已取得全運會及東亞運參賽資格。黎Sir說:「在我印象中,巧詩是最年輕的香港田徑運動員參加這兩個大賽,雖然她還要為爭取正選而努力,但這些對她來說肯定十分鼓舞。」
「有成績總會有機會」
不過年紀輕輕的巧詩,思想卻已十分成熟。她說:「我當然希望出戰這些大賽,但我更重視自己的成績,現在仍然年輕,只要能跑出成績,總會有機會出席大賽。」巧詩的目標,是希望亮相奧運舞台。
一周訓練表
星期一:速度練習,內容包括40米計時跑、60米「行進跑」、起步練習等,鍛煉爆炸力及反應為主。
星期二、四:隨香港女子接力隊練習,加強交接棒默契。
星期三:速度耐力練習,內容包括長距離慢跑、斜路來回跑、體能練習等,加強心肺功能及耐力。
星期五/六:強度練習,內容包括要以八成比賽速度完成200米和300米計時跑,提高到接近比賽水平。
註:每課1.5小時