絲瓜豆腐肉片湯
SilkyGourdSoupw/BeanCurd
材料:(4人份量)絲瓜半斤、水豆腐1磚、瘦肉6両、炒扁豆1両、水約8碗
做法:
1.絲瓜刮去皮,削去稜邊,洗淨切成厚片。
2.水豆腐洗乾淨;炒扁豆用清水浸透後洗淨。
3.瘦肉洗淨切片,加入豉油1茶匙、糖半茶匙、粟粉1茶匙拌勻,醃約20分鐘。
4.煲滾水,放入扁豆煲腍,然後放入絲瓜、豆腐及肉片續煲半小時,最後加入幼鹽調味即可。
功效:
絲瓜具有清熱下火、生津止喝及解暑除煩功效,豆腐同樣具清熱、解毒、涼血之效,而炒扁豆亦有健脾及利水去濕作用,加入滋陰的瘦肉同煲,令這湯水鮮甜味美,適合一家大小日常飲用。