大造、抵買食品
潺菜MalabarNightshade
超市：$8/斤(惠康)
街市：一般$4-5/斤
(下價$3/斤上價$5.5/斤)
菜式：蒜茸炒蝦米潺菜/潺菜瘦肉湯
青椰菜EuropeanVarietiesCabbage
超市：$3.5/個(百佳)$3.9/斤(惠康)
街市：一般$3/斤
(下價$2.8/斤上價$3.5/斤)
菜式：上湯燴椰菜/五香肉丁炒椰菜
芥蘭Kale
超市：$9.5/斤(百佳)$10.9/斤(惠康)
街市：一般$6/斤
(下價$4/斤上價$7/斤)
菜式：馬拉盞炒芥蘭/鮑汁芥蘭
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
油麥菜IndianLettuce
超市：$6/斤(百佳)$6.9/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$3.5/斤上價$6/斤)
菜式：豆豉鯪魚油麥菜/清炒油麥菜
合掌瓜Chayote
超市：$3/斤(百佳)$5.9/斤(惠康)
街市：一般$3/斤
(下價$2.5/斤上價$4/斤)
菜式：合掌瓜山斑魚湯/合掌瓜炒魚鬆
番茄Tomato
超市：$4/斤(百佳)$6/斤(惠康)
街市：一般$3.5-4/斤
(下價$3/斤上價$4.5/斤)
菜式：羅宋湯/番茄燴雞柳
草菇StrawMushroom
超市：$14/斤(百佳)$16/斤(惠康)
街市：一般$10-12/斤
(下價$8/斤上價$16/斤)
菜式：草菇椰菜燴雞球/草菇扒菜遠
豬湯骨Pig'sBone
超市：$16.5/斤(百佳)$16.5/斤(惠康)
街市：一般$18/斤
(下價$16/斤上價$20/斤)
菜式：青紅蘿蔔豬骨湯/蓮藕豬骨煲
豬頸肉PorkChuck
超市：$28/斤(百佳)$28/斤(惠康)
街市：一般$26-28/斤
(下價$24/斤)
菜式：香茅豬頸肉/豬頸肉炒甜豆
新鮮牛肉LeanBeef
超市：$36/斤(百佳)$36/斤(惠康)
街市：一般$36/斤
(下價$32/斤上價$40/斤)
菜式：青紅椒炒牛肉/薑葱牛肉
田雞Frog
超市：$18/斤(百佳)$24/斤(惠康)
街市：一般$18-20/斤
(下價$16/斤上價$22/斤)
菜式：油泡田雞/雲耳火腿燜田雞
急凍雞中翼MidJointWing
超市：$20.9/2磅(百佳)$20.9/2磅(惠康)
街市：一般$7-8/磅
(下價$6/磅上價$9/磅)
菜式：醉雞翼/滷水雞翼
急凍牛尾OxTail
超市：$19.9/磅(百佳)
街市：一般$12.8/磅
(下價$11.8/磅上價$14/磅)
菜式：紅蘿蔔燜牛尾/椰菜薯仔牛尾湯
蜜汁叉燒HoneyedCharSiln
超市：$38/斤(惠康)
街市：一般$32/斤
(下價$28/斤上價$38/斤)
菜式：叉燒銀芽炒蛋/菜甫蜜豆炒叉燒
急凍帶子肉ScallopMeat
超市：$40.9/磅(百佳)$39.9/磅(惠康)
街市：一般$58-62/磅
(下價$48/磅上價$69.9/磅)
菜式：XO醬焗帶子/蘆笋炒帶子
急凍螺頭FrozenConch
超市：$58/磅(百佳)$72.9/磅(惠康)
街市：一般$60/磅
(下價$52.8/磅上價$68.8/磅)
菜式：西蘭花炒螺片/香蜜瓜燉螺頭
鯇魚GrassCarp
超市：$15/斤(百佳)$20/斤(惠康)
街市：一般$16/斤
(下價$14/斤上價$18/斤)
菜式：麵豉豆卜煮鯇魚/梅菜蒸鯇魚
沙鑽SandBorer
超市：---
街市：一般$20-24/斤
(下價$18/斤上價$28/斤)
菜式：清蒸沙鑽/香煎沙鑽
紅衫GoldenThread
超市：$22.8/斤(百佳)$36/斤(惠康)
街市：一般$20-24/斤
(下價$18/斤)
菜式：紅衫魚芥菜湯/番茄煮紅衫魚
黃花魚YellowCroaker
超市：$15/條(百佳)$40/斤(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$32/斤)
菜式：豉汁蒸黃花/雪菜黃花魚湯
魷魚Squid
超市：$32/斤(百佳)
街市：一般$22-24/斤
(下價$20/斤上價$28/斤)
菜式：翠玉瓜炒鮮魷/蒜茸蒸鮮魷
蓮霧Waxapple
超市：$12.9/磅(百佳)
$17.5/磅(惠康)
街市：一般$9-10/磅
(下價$8/磅上價$14/磅)
龍眼Longan
超市：特大裝$6.5/磅(百佳)$4.9/磅(惠康)
街市：一般$5-6/磅
(下價$10/3磅上價$7/磅)
車厘子Cherry
超市：$32.8/磅(百佳)
街市：一般$28/磅
(下價$24/磅
上價$30/磅)
西瓜WaterMelon
超市：$1.6/磅(百佳)
$1.6/磅(惠康)
街市：一般$3/磅
(下價$2.5/磅上價$3.5/磅)
木瓜仔SoloPapaya
超市：$8.9/個(百佳)
$8.9/個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$5/個)
火龍果DragonFruit
超市：$2.2/個(百佳)
$9.5/5個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$5/個)
新奇士橙SunkistOrange
超市：$2.2/個(百佳)
街市：一般$10/4個
(下價$10/6個
上價$12/3個)
紅圈牌辣椒魚柳
RedMarusbeanMackerelFilletsw/Chilli
$10.9/120克(百佳)
$8.5/120克(惠康)
三花牌豉油魚柳
TulipMackerelFilletInSoyaSauce
$16.5/125克(百佳)
$16.5/125克(惠康)
美味牌礦泉水浸吞拿魚
B&FTunaInSpringWater
$7.9/185克(百佳)
$10.8/185克(惠康)
風味牌茄汁吞拿魚
SealectTunaInTomatoSauce
$5.2/95克(百佳)
$7.5/95克(惠康)
雄雞標水浸低脂金槍魚片
AyamTunaLightFlakesinWater
$10.5/185克(百佳)
$9.5/185克(惠康)
珠江橋牌豆豉鯪魚
PRBFriedDacew/BlackBeans
$6.8/227克(百佳)
$6.5/227克(惠康)
鷹金錢豆豉鯪魚
EagleCoinFriedDacew/BlackBeans
$6.2/184克(百佳)
$7.9/184克(惠康)