【本報訊】憂鬱症已成為現代社會常見疾病，不少病患最後可能因而走上絕路。台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫生、憂鬱症防治協會理事長湯華盛說，憂鬱症的初期症狀是消極無力，甚麼事情都提不起勁，然後會心不在焉、失眠或精神不振，接着開始反應遲鈍、經常心情低落，如果以上情形持續兩周以上，就須及早就醫。
至於如何判斷自己是否罹患憂鬱症，湯華盛說，民眾可用心情焦慮的程度作自我檢測，如焦慮或沮喪的情緒已影響工作能力，或使課業一落千丈，或是不想見人、逃避、經常產生負面情緒，可能就要開始向醫生求診，或尋求專業心理諮詢。
回家後避免工作
湯華盛又提供一些生活中的紓壓秘方，如工作、人際關係方面的問題應該把握時間，及早處理，每天最好抽空作半小時運動，回家後避免工作，看看電視，並盡量晚上十二時前就寢。