大造、抵買食品
西蘭花Broccoli
超市：$3.9/個(百佳)$4.5/個(惠康)
街市：一般$6/斤
(下價$5.5/斤上價$8/斤)
菜式：西蘭花炒帶子肉/蝦醬西蘭花
青瓜GreenCucumber
超市：$3.5/斤(百佳)$4/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$3/斤上價$5/斤)
菜式：青瓜炒牛肉/酸醋青瓜
菜心FloweringCabbage
超市：$7.8/斤(百佳)$10/斤(惠康)
街市：一般$5/斤
(下價$4/斤上價$8/斤)
菜式：蠔油菜心/菜心炒雞球
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊市價錢來源：旺角街市/新翠邨街市/隆亨邨街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
旺菜WongChoi
超市：$3.9/斤(百佳)$6/斤(惠康)
街市：一般$3.6/斤
(下價$3/斤上價$4/斤)
菜式：旺菜炒豬頸肉/旺菜蝦米粉絲煲
中國南瓜Pumpkin
超市：$2.5/斤(百佳)$6/斤(惠康)
街市：一般$3/斤
(下價$2.5/斤上價$6/斤)
菜式：南瓜燜肉碎/南瓜海鮮湯
洋葱Onion
超市：$6.9/2磅(百佳)$5.9/包(惠康)
街市：一般$5/斤
(下價$3/斤上價$6.4/斤)
菜式：洋葱豬扒/炸洋葱圈
瘦肉LeanPork
超市：$22/斤(百佳)$22/斤(惠康)
街市：一般$22/斤
(下價$18/斤上價$28/斤)
菜式：梅菜蒸肉餅/雪菜肉絲燜米
急凍雞柳ChickenFillet
超市：$11.9/包(百佳)$17.9/1.5磅(惠康)
街市：一般$7.5/磅
(上價$9.8/磅)
菜式：咕嚕雞柳/黑椒雞柳
急凍米鴨Duck
超市：$29.5/隻(百佳)
街市：一般$20/隻
(下價$15/隻上價$24/隻)
菜式：滷水鴨/芋頭燜鴨
急凍牛仔骨BeefRib
超市：$35.9/磅(百佳)$46.9/磅(惠康)
街市：一般$32/磅
(上價$33.8/磅)
菜式：葡汁牛仔骨煲/菠蘿牛仔骨
鹽焗雞StewedChickenwithSalt
超市：$36/隻(百佳)$50/隻(惠康)
街市：一般$50/隻
(上價$58/隻)
菜式：沙薑鹽焗雞/薑葱鹽焗雞
急凍青口肉MusselMeat
超市：---
街市：一般$25/磅
(下價$23.8/磅上價$27.3/磅)
菜式：芝士焗青口/沙茶醬炒青口
基圍蝦GeiWaiShrimp
超市：$40/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(下價$20/斤上價$36/斤)
菜式：白灼蝦/滑蛋蝦仁
肉蟹MudCrab
超市：$48/斤(百佳)$64/斤(惠康)
街市：一般$36/斤
(下價$24/斤上價$48/斤)
菜式：蒜茸豆豉蒸蟹/豉椒炒蟹
牛鰍FlatheadFish
超市：$36/斤(百佳)$40/斤(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$32/斤)
菜式：番茄煮牛鰍魚湯/牛鰍魚煲合掌瓜
青根HorseHead
超市：$26.8/斤(百佳)$36/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(下價$16/斤上價$28/斤)
菜式：豆腐青根魚湯/酥炸青根魚
沙鯭LeatherJacket
超市：$28/斤(百佳)$40/斤(惠康)
街市：一般$18/斤
(下價$16/斤上價$20/斤)
菜式：香煎沙鯭魚/茄汁沙鯭魚
黃皮Wampee
超市：$12.9/磅(百佳)
街市：一般$8/磅
(下價$6/磅
上價$10/磅)
山竹Mangosteen
超市：$6.9/磅(百佳)
$10/磅(惠康)
街市：一般$4/磅
(下價$10/4磅上價$6/磅)
黑美人西瓜MelonBlackLady
超市：$8.5/個(百佳)
$8.8/個(惠康)
街市：一般$12/個
(下價$8/個上價$14/個)
蜜瓜HoneyDewMelon
超市：$32.8/個(百佳)
$29.9/個(惠康)
街市：一般$20/個
(上價$25/個)
奇異果KiwiFruit
超市：$2.2/個(百佳)
$10/5個(惠康)
街市：一般$10/4個
(下價$11/6個上價$9/3個)
啤梨Pear
超市：$2.3/個(百佳)
$8.9/3個(惠康)
街市：一般$11/4個
(下價$10/4個上價$10/3個)
地捫雜菜DelMonteMixedVegetables
$9.8/8.25安士(百佳)
$8.9/8.25安士(惠康)
特別好三角豆
S&WGarbanzoBeans
$9.9/439克(百佳)
$10.5/439克(惠康)
新東陽麵筋
HsinTungYangFriedGluten
$8.9/170克(百佳)
$9.9/170克(惠康)
梅林榨菜肉絲
MaLingSPork&PVegetable
$7.9/240克(百佳)
$8.9/240克(惠康)
鷹金錢羅漢上素
EagleCoinLuoHanZai
$8.9/283克(百佳)
$8.9/283克(惠康)
亨氏茄汁焗豆
HeinzBakedBeansinTomatoSauce
$5.9/200克(百佳)
$6.9/200克(惠康)
是蜜味金牌鮮茄汁焗豆
Smedley'sBakedBeansInTomatoSauce
$5.9/220克(百佳)
$5.9/220克(惠康)