當有人在埋怨怎樣減都無法棄掉身上那些贅肉的同時，卻有朋友懊惱着因減肥而令胸部都跟着變小了！
每個人的身體型態不同，進行減肥計劃前必須先找出你的肥胖因由，弄清楚到底是整體上超出體型標準，或只是局部位置的脂肪或肌肉比較發達，才能針對問題，而進行有效的瘦身方法。
一般人最容易出現的脂肪積聚位置通常是肚腩、腰圍、大、小腿部，不一定是明顯肥胖的人士才有以上煩惱，許多時，明明上身很瘦卻經常要穿長褲去收起粗壯的小腿；有的手腳纖幼身材均勻卻挺着一個大肚腩。要改善問題，便要以針對局部位置的減肥法，才不會影響身上的其他部位。
曾提過當淋巴閉塞，會令身體出現浮腫情形。同樣地，這情況亦可能導致腿部又粗又壯。
你先要請美容師幫你辨別到底你那雙腿是水腫還是脂肪積聚所致。如果是水腫的話，可以嘗試以推按淋巴穴位的方法去幫助排水排毒，之後再做一個能收緊肌肉的mask去有效地改善腿部線條。
至於要對付頑固脂肪，便要打散脂肪積聚層，你可能有聽過「搣脂」，由美容師耐心地以雙手針對性地「搣散」脂肪較發達的位置。之後同樣會做一個收緊mask，多餘的脂肪會隨着排泄物流走。「搣」脂減肥法對於修飾頑固部位如肚腩、腰肢、大、小腿十分見效。
當然要維持效果，最好同時注意飲食，減少進食含「飽和脂肪」（saturatedfat）的食品，晚間睡前應戒除一切含高糖量的甜品及飲品，勤做運動，去幫助燃燒體內多餘脂肪。