青少年是社會的未來主人翁，在致力培養他們智育的同時，我們必須兼顧德、體、群、美的全面發展。在香港的教育制度下，往往過份偏重學生在書本上考試的成績，除了上課外，下課後往往還花上不少時間和精力在功課習作和補習上，令學生無暇兼顧其他方面的發展。當中，體育是其中發展不足的一項。
中小學普遍每周只得兩節體育課，每節約40分鐘。學校一般會將這兩節的體育課分開上課，而40分鐘一節的運動時間已是不足夠，再加上每次約30至40人一班，更難以分配場地、空間和器材，教學效果實在難以達到。但如果把兩節的體育課連續上課，那麼每周只得一次體育堂，對鍛煉身體或體育技能的學習進度亦難以維持。
因此，要解決這個問題，理想的節數應增至每周三節，每節60分鐘。這樣既可符合青少年在老師有系統的指導下有充份時間鍛煉身體和學習基本體育運動技術，同時亦可讓學生透過體育活動來培養德、群和美三育。
除體育課外，亦應鼓勵青少年利用課餘時間多參加體育活動，讓他們在體育運動上紮穩根基、提升體能及培養自發性參與體育活動的興趣。事實上，生活在高科技社會的青少年，身體勞動的機會變得愈來愈少，如果不是透過學校課程和課餘活動的配合推動，他們在身體生理機能上便得不到充份發展。而健康和良好體能的身體有利個人發揮智能和知識。
要減少因患上都市病而造成「英年早逝」的不幸，自小應把握機會多參與體育運動，從而在體能和健康上打好基礎，好使將來能夠有更多的時間和精力把才能回饋社會。