【本報訊】香港人生活模式相當不健康，一項調查發現，近四成受訪巿民屬超重及肥胖的「肥肥一族」，其中肥仔較肥女多出逾一成；體重符合標準的男士少於一半，近四分一男士更每天只刷牙一次。有醫生提醒公眾，肥胖、吸煙、缺乏運動及膳食中缺蔬菜，都是引致糖尿病、癌症等致命疾病的元兇，而「偷懶」不刷牙除引致蛀牙及牙周病外，更會影響儀容。 記者：張嘉雯
衞生署在去年十月成立「行為風險因素監測系統」，以電話訪問了二千多名十八至六十四歲巿民，了解其健康生活模式和行為。結果發現，四成六男性及三成一女性的體重指標達二十三或以上，屬超重或肥胖，男女過輕的比例則為一成。兩成八受訪者曾嘗試控制體重，當中逾六成人減肥，三成三人為維持體重，主要方法是做運動及改變飲食習慣。
此外，能遵照衞生署建議，每日食用五份蔬果的巿民不足兩成（一份蔬果等於一個中型水果如橙或蘋果；或半碗煮熟蔬菜），而在過去七日內每日連續步行十分鐘或以上者則佔七成七。衞生署衞生防護中心監測及流行病學處高級醫生曾守衡表示，非傳染病的風險與行為及生活模式有密切關係，而膳食中缺乏蔬果、缺乏運動、過重及吸煙等因素，均可增加患上癌症、心臟病、中風等疾病的風險。
睡前刷牙尤為重要
調查又發現，約四分一男士及少於一成女士每天只刷牙一次，牙科醫生葉慶良提醒公眾每天應刷牙兩次，尤以臨睡前刷牙較為重要，「因為食完晒嘢，垢膜積聚，過咗一晚啲酸性就會令到蛀牙機會增加；而日頭要出街，見人傾偈有口氣都唔衞生啦，所以最好係早晚刷牙。」