大造、抵買食品
椰菜花
Cauliflower
超市：$7.8/斤（惠康）
街市：一般$5/斤
（下價$4.5/斤上價$5.6/斤）
菜式：蒜茸椰菜花/椰菜花炒雞柳
苦瓜
BitterCucumber
超市：$5.6/斤（百佳）$7/斤（惠康）
街市：一般$3.5-4/斤
（下價$3/斤上價$5/斤）
菜式：苦瓜燜魚頭煲/苦瓜炒蝦仁
洋葱
Onion
超市：$6/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
（下價$3/斤上價$5/斤）
菜式：洋葱牛肉串/洋葱湯
青莧菜
Amaranth
超市：$4.8/斤（百佳）$7.5/斤（惠康）
街市：一般$5-6/斤
（下價$4/斤上價$7/斤）
菜式：上湯杞子莧菜/金銀蛋莧菜
合掌瓜
Chayote
超市：$4/斤（百佳）$6/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$5/2斤上價$3.5/斤）
菜式：合掌瓜炒肉片/合掌瓜生魚湯
唐生菜
ChineseLettuce
超市：$8.8/斤（百佳）$8/斤（惠康）
街市：一般$4-5/斤
（下價$3.5/斤上價$6/斤）
菜式：生菜滾鯪魚肉/椒絲腐乳唐生菜
鮮冬菇
FreshMushroom
超市：$22/斤（百佳）$16/斤（惠康）
街市：一般$12/斤
（下價$10/斤上價$14/斤）
菜式：錫紙焗冬菇/冬菇絲燜伊麵
三黃雞
YellowChicken
超市：冰鮮$44.9/隻（百佳）$40.9/隻（惠康）
街市：一般$50/隻
（下價$45/隻上價$60/隻）
菜式：花雕醉雞/炸子雞
牛肉
LeanBeef
超市：$36/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$36/斤
（下價$32/斤上價$40/斤）
菜式：滑蛋牛肉/青椒炒牛肉
無骨豬扒
PorkChop
超市：$24/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$24/斤
（下價$22/斤上價$26/斤）
菜式：豬扒包/芒果豬扒
燒肉
RoastedPork
超市：$34/斤（百佳）$42/斤（惠康）
街市：一般$40/斤
（下價$38/斤上價$48/斤）
菜式：脆皮燒肉/枝竹火腩煲
急凍雞柳
ChickenFillet
超市：$11.9/包（百佳）$17.9/1.5磅（惠康）
街市：一般$9/磅
（下價$15/2磅上價$10/磅）
菜式：韭菜花炒雞柳/香芒雞柳
急凍羊肋扒
LambRack
超市：---
街市：一般$44/磅
（下價$42.8/磅上價$48/磅）
菜式：蜜汁燒羊肋扒/黑椒羊扒
田雞
Frog
超市：$20/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$18/斤
（下價$16/斤上價$20/斤）
菜式：油泡田雞/椒鹽田雞
急凍龍脷柳
SoleFillet
超市：$21.9/磅（百佳）$25.9/磅（惠康）
街市：一般$14/磅
（下價$12.8/磅上價$16/磅）
菜式：香草龍脷柳/西芹炒龍脷柳
急凍秋刀魚
PinMackerel
超市：冰鮮$6.9/2條（百佳）
街市：一般$10/5條
（下價$10/6條上價$10/3條）
菜式：鹽燒秋刀魚/蜜汁秋刀魚
鯇魚
GrassCarp
超市：$15/斤（百佳）$15.8/斤（惠康）
街市：一般$16/斤
（下價$14/斤上價$18/斤）
菜式：麵豉豆卜煮鯇魚/鯇魚片粥
牛鰍
FlatheadFish
超市：$36/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$24/斤
（上價$28/斤）
菜式：木瓜牛鰍魚湯/合掌瓜牛鰍魚湯
黃腳鱲
Yellow-finnedSeabream
超市：$28.8/斤（百佳）$32/斤（惠康）
街市：一般$28/斤
（下價$24/斤上價$32/斤）
菜式：香煎黃腳鱲/番茄黃腳鱲
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
黃花
YellowCroaker
超市：$12/條（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$28-32/斤
（下價$24/斤上價$36/斤）
菜式：豆腐黃花魚湯/糖醋黃花魚
紅蟹
RedCrab
超市：$42/斤（百佳）$68/斤（惠康）
街市：一般$56-60/斤
（下價$48/斤上價$64/斤）
菜式：咖喱炒蟹/醬爆蟹
金奇異果
GoldKiwiFruit
超市：$3.2/個（百佳）
$8.8/3個（惠康）
街市：一般$10/4個
（上價$4/個）
哈密瓜
HamiMelon
超市：$10.9/個（百佳）
$12.8/個（惠康）
街市：一般$15/個
（下價$12/個上價$18/個）
紅蘋果
Apple
超市：$1.9/個（百佳）
$9.9/5個（惠康）
街市：一般$10/6個
（下價$10/7個上價$12/4個）
啤梨
Pear
超市：$2.5/個（百佳）
$8.9/3個（惠康）
街市：一般$10/4個
（下價$10/5個上價$10/3個）
山竹
Mangosteen
超市：$6.9/磅（百佳）
$10/磅（惠康）
街市：一般$8/磅
（下價$6/磅上價$9/磅）
紅提
RedGrape
超市：$10.8/磅（百佳）
$9.9/磅（惠康）
街市：一般$8-9/磅
（下價$7/磅上價$10/磅）
黃皮
Wampee
超市：$7/盒（百佳）
街市：一般$7-8/磅
（下價$10/2磅上價$9/磅）
金象牌頂上泰國香米
G/ElephantThaiRice
$33.8/5公斤（百佳）
$33.8/5公斤（惠康）
金香泰國香米
KamHeungThaiRice
$31.8/5公斤（百佳）
$31.8/5公斤（惠康）
五豐牌珍珠米
NgFungBrandPearlRice
$27.9/5公斤（百佳）
$27.9/5公斤（惠康）
金冠牌絲苗米王
G/CrownAustRice
$45.5/5公斤（百佳）
$39.2/5公斤（惠康）
澳洲袋鼠牌絲苗米
AustKangarooRice
$45.2/5公斤（百佳）
$36.8/5公斤（惠康）
金舫牌水晶絲苗米
G/BoatCrystalRice
$29.9/5公斤（百佳）
$28.8/5公斤（惠康）
雙羊牌百搭米王
DoubleRamCalroseRice
$37.9/5公斤（百佳）
$37.6/5公斤（惠康）