滋補靚湯

滋補靚湯

花生眉豆鯽魚湯
CrucianCarpSoupw/Peanut
材料:(4至5人份量)鯽魚1條、花生2両、眉豆2両、蒜頭2個、陳皮1角、水約12碗

做法:
1.鯽魚去鱗、去鰓及去除魚肚內污物洗淨。
2.花生、眉豆洗淨以清水浸透,去水備用。
3.陳皮浸軟刮瓤洗淨;蒜頭去衣取出蒜肉。
4.煲內注入水,水滾放入花生、眉豆、蒜肉及陳皮,以猛火煲滾,放入鯽魚,然後轉慢火續煲3小時,即可飲用。(若可以最好不加鹽,因鹽份會讓水份積聚)
功效:
鯽魚和胃補虛,除濕利水;眉豆含蛋白質,能滋養解熱,利水消腫,此湯健脾益氣、利尿消腫,對於因缺乏營養性水腫、急性腎炎和慢性腎炎引起的水腫,有食療功用,日常飲用此湯,亦可健髀補腎及強壯身體。