大造、抵買食品
中國南瓜Pumpkin
超市：$2.5/斤(百佳)$4.5/斤(惠康)
街市：一般$2.5-3/斤
(上價$4/斤)
菜式：肉碎燜南瓜/南瓜海鮮湯
菠菜Spinach
超市：$10/斤(百佳)北京$14.9/斤(惠康)
街市：一般$6/斤
(下價$4.5/斤上價$8/斤)
菜式：菠菜豬肉餃子/菠菜豬膶湯
番薯SweetPotato
超市：黃心$2.8/斤(百佳)$3.5/斤(惠康)
街市：一般$3-3.5/斤
(下價$2.5/斤上價$4/斤)
菜式：烤番薯/番薯糖水
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
青莧菜Amaranth
超市：$9/斤(百佳)$5.5/斤(惠康)
街市：一般$6/斤
(下價$5/斤上價$7/斤)
菜式：蒜茸莧菜/金銀蛋莧菜
鮮冬菇FreshMushroom
超市：$18/斤(百佳)約$20/斤(惠康)
街市：一般$12-14/斤
(下價$10/斤上價$16/斤)
菜式：泰汁百花釀冬菇/冬菇釀豆腐
苦瓜BitterCucumber
超市：$4.8/斤(百佳)$7.9/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$3/斤上價$5.5/斤)
菜式：苦瓜燜魚頭煲/苦瓜炒蝦仁
菜心FloweringCabbage
超市：$12/斤(百佳)
街市：一般$8-10/斤
(下價$7/斤上價$12/斤)
菜式：菜心炒雞球/菜心炒斑塊
竹絲雞Black-skinnedChicken
超市：冰鮮$31.9/隻(百佳)急凍$30.9/隻(惠康)
街市：一般$35-40/隻
(下價$30/隻上價$50/隻)
菜式：猴頭菇煲竹絲雞/淮杞烏雞湯
牛扒BeefSteak
超市：---
街市：一般$40/斤
(下價$32/斤上價$44/斤)
菜式：黑椒牛扒/洋葱牛扒
豬頸肉PorkChunk
超市：$28/斤(百佳)$28/斤(惠康)
街市：一般$26/斤
(下價$22/斤上價$28/斤)
菜式：野菌炒豬頸肉/香辣豬頸肉
急凍雞柳ChickenFillet
超市：$11.9/包(百佳)$17.9/1.5磅(惠康)
街市：一般$9/磅
(下價$15/2磅上價$10/磅)
菜式：咕嚕雞柳/韭菜花炒雞柳
急凍羊肉片
MuttonSliced
超市：$12.9/包(百佳)
街市：一般$28.8/磅
(下價$24/磅上價$32/磅)
菜式：咖喱羊肉片/椒鹽羊肉片
芝士腸
CheeseSausage
超市：$14.9/160克(惠康)
街市：一般$12/磅
(下價$10/磅上價$14/磅)
菜式：腸仔蛋飯/菠蘿腸仔串
急凍白鱈魚扒
SeabassSteak
超市：---
街市：一般$52-58/磅
(下價$32.8/磅上價$64/磅)
菜式：香蒜白鱈魚/白汁鱈魚扒
急凍青口肉
MusselMeat
超市：---
街市：一般$26.8/磅
(下價$23.8/磅上價$28/磅)
菜式：芝士焗青口/番茄煮青口肉
牙帶HairTail
超市：$28/斤(百佳)約$24/斤(惠康)
街市：一般$16-18/斤
(下價$14/斤上價$20/斤)
菜式：醬油燒牙帶魚/香煎牙帶魚
沙鑽SandBorer
超市：$38/斤(百佳)約$36/斤(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$32/斤)
菜式：豉汁蒸沙鑽/香煎沙鑽
黃腳鱲Yellow-finnedSeabream
超市：$28.8/斤(百佳)約$28/斤(惠康)
街市：一般$28-32/斤
(下價$24/斤)
菜式：薑葱蒸黃腳鱲/豆腐煮黃腳鱲
白鱔PivelEel
超市：$42/斤(百佳)約$42/斤(惠康)
街市：一般$36/斤
(下價$32/斤上價$40/斤)
菜式：蒜子燜白鱔/花彫炒大鱔
紅蟹RedGrape
超市：$42/斤(百佳)$88/斤(惠康)
街市：一般$48-54/斤
(下價$38/斤上價$60/斤)
菜式：薑葱炒蟹/蟹粥
車厘子Cherry
超市：$24.8/磅(百佳)
$22.9/磅(惠康)
街市：一般$24-26/磅
(下價$23/磅上價$28/磅)
山竹Mangosteen
超市：$8.9/磅(百佳)
街市：一般$8/磅
(下價$7/磅
上價$9/磅)
石榴Guava
超市：$3.9/磅(百佳)
$3.5/個(惠康)
街市：一般$10/3磅
(下價$10/4磅上價$4/磅)
貢梨DongPear
超市：$1.7/個(百佳)
$8.9/4個(惠康)
街市：一般$10/5個
(下價$10/6個上價$10/4個)
火龍果DragonFruit
超市：$9.9/4個(百佳)
$1.9/個(惠康)
街市：一般$10/3-4個
(上價$5/個)
奇異果KiwiFruit
超市：$2.1/個(百佳)
$8.5/4個(惠康)
街市：一般$10/6個
(下價$10/7個上價$10/4個)
黑美人西瓜MelonBlackLady
超市：$7.8/個(百佳)
$8.8/個(惠康)
街市：一般$8/個
(下價$7/個上價$10/個)
德和牌雲腿午餐肉
TehHoLMeatw/YunnanHam
$9.3/340克(百佳)
$10.5/340克(惠康)
珍寶牌金華火腿午餐肉
JumboJinhuaHamLMeat
$9.3/340克(百佳)
$10.5/340克(惠康)
長城牌火腿豬肉
GreatwallChoppedPork&Ham
$11.8/340克(百佳)
$12.5/340克(惠康)
梅林牌優質火腿午餐肉
MaLingPHamLuncheonMeat
$8.9/340克(百佳)
$8.9/340克(惠康)
三花牌火腿餐肉
TulipChoppedHam
$20.5/340克(百佳)
$17.9/340克(惠康)
荷美爾低脂火腿午餐肉
HormelSpamLiteLuncheon
$24.7/340克(百佳)
$24.7/340克(惠康)
金龍牌火腿豬肉
GoldenDragonChoppedPork&Ham
$10.9/340克(百佳)
$13.8/340克(惠康)