大造、抵買食品
節瓜HairyGourd
超市：$9/斤(百佳)$6.9/斤(惠康)
街市：一般$4-5/斤
(下價$3.5/斤上價$6/斤)
菜式：節瓜鹹蛋湯/節瓜炒蝦乾
唐生菜
ChineseLettuce
超市：$10/斤(百佳)$6.9/斤(惠康)
街市：一般$5/斤
(下價$4/斤上價$6/斤)
菜式：瑤柱唐生菜/生菜鯪魚球湯
苦瓜BitterCucumber
超市：$6/斤(百佳)
街市：一般$5/斤
(下價$4.5/斤上價$5.6/斤)
菜式：豆豉苦瓜/苦瓜黃豆排骨煲
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
白菜WhiteCabbage
超市：$6.9/棵(百佳)$6.9/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$3.5/斤上價$6/斤)
菜式：白菜豬肉餃子/白菜牛丸湯
翠玉瓜Zucchini
超市：$8/包(百佳)$6.9/斤(惠康)
街市：一般$4-4.5/斤
(下價$3/斤上價$5/斤)
菜式：涼拌翠玉瓜/翠玉瓜炒腰果
菜心FloweringCabbage
超市：$16/斤(百佳)$12/斤(惠康)
街市：一般$6-7/斤
(下價$5/斤上價$10/斤)
菜式：蠔油菜心/菜心炒雞球
韭菜花KauChoiFlower
超市：$7.9/扎(百佳)$3.5/扎(惠康)
街市：一般$3.5/扎
(下價$10/3扎上價$4/扎)
菜式：金銀蛋韭菜花/韭菜花炒豬頸肉
豬膶
Pig'sLiver
超市：$19/斤(百佳)
街市：一般$18/斤
(上價$20/斤)
菜式：莧菜豬膶湯/豬膶雞煲
豬湯骨Pig'sBone
超市：$16.5/斤(百佳)$16.5/斤(惠康)
街市：一般$18/斤
(上價$20/斤)
菜式：青紅蘿蔔豬骨湯/豬骨煲
芝麻雞SesameChicken
超市：冰鮮$31.9/隻(百佳)$26.9/隻(惠康)
街市：一般$40/隻
(下價$38/隻上價$45/隻)
菜式：手撕雞/炸子雞
牛柳BeefTenderloin
超市：$46/斤(百佳)
街市：一般$48/斤
(下價$40/斤上價$50/斤)
菜式：味菜牛柳絲/哈蜜瓜牛柳
急凍牛仔骨BeefRib
超市：$35.9/包(百佳)
街市：一般$34/磅
(下價$32/磅上價$36/磅)
菜式：炭燒牛仔骨/菠蘿牛仔骨
急凍羊肋扒LambRack
超市：--
街市：一般$43-44/磅
(下價$42/磅上價$46.8/磅)
菜式：蜜汁燒羊肋扒/黑椒羊肋扒
急凍雞腳ChickenFeet
超市：$5/磅(百佳)
街市：一般$6/磅
(下價$11/2磅)
菜式：沙薑雞腳/鹽水雞腳
急凍帶子肉ScallopMeat
超市：$45.9/磅(惠康)
街市：一般$60-62/磅
(下價$58/磅上價$64/磅)
菜式：蘆笋炒帶子/奶油焗帶子肉
基圍蝦GeiWaiShrimp
超市：$32/斤(惠康)
街市：一般$25-26/斤
(下價$24/斤上價$28/斤)
菜式：白灼蝦/鮮人參炒蝦仁
青根HorseHead
超市：$32/斤(百佳)
街市：一般$18/斤
(下價$16/斤上價$20/斤)
菜式：XO醬蒸青根/酥炸青根魚
魷魚Squid
超市：$16.8/斤(百佳)
街市：一般$24/斤
(下價$22/斤上價$28/斤)
菜式：蝦醬蒸鮮魷/雪菜炒鮮魷
桂花PercaChuatsi
超市：$40/斤(百佳)$44/條(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$32/斤)
菜式：薑葱蒸桂花魚/糖醋桂花魚
山斑SanPan
超市：$18/斤(百佳)$24/斤(惠康)
街市：一般$16-20/斤
(下價$14/斤上價$22/斤)
菜式：花旗參山斑魚湯/粉葛山斑魚湯
紅蟹RedCrab
超市：$36/斤(百佳)
街市：一般$60-64/斤
(下價$56/斤上價$68/斤)
菜式：潮式凍蟹/咖喱炒蟹
荔枝(糯米糍)Lychee
超市：$9/磅(百佳)
街市：一般$8/磅
(下價$7/磅
上價$10/磅)
車厘子Cherry
超市：$12.6/250克(惠康)
街市：一般$24-26/磅
(下價$22/磅
上價$28/磅)
西瓜WaterMelon
超市：$1.7/磅(百佳)
$1.5/磅(惠康)
街市：一般$3.5/磅
(下價$3/磅上價$4/磅)
芒果Mango
超市：$2.4/個(百佳)
$8.9/4個(惠康)
街市：一般$10/4個
(下價$10/5個上價$10/3個)
奇異果KiwiFruit
超市：$8.5/4個(惠康)
街市：一般$10/6個
(下價$10/7個
上價$10/4個)
新奇士橙SunkistOrange
超市：$2.4/個(百佳)
$10.8/8個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$12/3個)
中國菠蘿Pineapple
超市：$6.9/個(百佳)
街市：一般$6/個
(下價$5/個
上價$7/個)
威臣純菜油
WessonPureVegetableOil
$18.6/473毫升(百佳)
$17.5/473毫升(惠康)
李錦記芝麻油
LKKBlendedSesameOil
$13.9/207毫升(百佳)
$13.9/207毫升(惠康)
日清純正香麻油
NissinGomaAbura(Junsei)SesameOil
$22.9/162毫升(百佳)
$22.9/162毫升(惠康)
淘大小磨蔴油
AmoyBlendedSesameOil
$10.9/150克(百佳)
$14.5/150克(惠康)
同珍小磨蔴油
TungChunSesameOil
$11.9/150毫升(百佳)
$11.9/150毫升(惠康)
金蘭麻油
KimlanSesameOil
$14.2/145毫升(百佳)
$14.2/145毫升(惠康)
冠益華記芝麻油
KYWKSesameOil
$6.5/50毫升(百佳)
$6.5/50毫升(惠康)