八歲便隨祖父學瑜伽的印度籍瑜伽導師AnjaliSawai，移居香港多年，發覺香港人真的很熱愛工作，生活差不多全是工作，全忽略了身心應有的調息；她建議大家辛勞工作的同時，每日不妨抽點時間嘗試有五千年歷史的瑜伽，釋放生活種種壓力，對身心也有好處。文：曾雁平 攝影：陳亮華 場地提供：尖沙嘴港威大廈FitnessFirst健身會
Anjali是少數來自印度的瑜伽導師，而她早前毅然轉到FitnessFirst健身會所擔任瑜伽教練，目的就是將傳統的印度瑜伽宣揚開去。移居香港已經有十六年的Anjali向記者說：「這些年來，接觸過或見過的香港人，生活幾乎只有工作，很多人可以連續兩星期不停工作，看似可以完全不用休息。其實生活並不單單為了工作；工作只是生活一部份，當中包括很多不同元素，而在繁重工作中，如不懂得平衡身心，還可能影響健康；故我平時除修練瑜伽，也會玩Bodycombat及Bodypump等，放假便會去行山，放鬆自己。」
「香港人生活只有工作」
Anjali與家姐自少便隨祖父學印度瑜伽，當時也不太清楚瑜伽是甚麼，只知道是印度的國粹，有幾千年的歷史，她表示：「自從學了瑜伽後，就算遇上任何考驗，也能夠保持冷靜以平常心去面對。另外，可能自細已開始學瑜伽，身體一直不錯，很少病痛。長大後，家姐已再沒有修練，但我從沒有停止，每日都會獨自修練九十分鐘。」
留了一頭長髮的Anjali在示範瑜伽高難度動作，也表現很輕鬆，身體柔軟得像沒有骨一樣；當問她年齡時，她反問記者，她似幾多歲，她說：「其實我已經三十七歲，這亦是長時間學瑜伽的好處，因瑜伽既能令身體經常保持良好狀態，以及良好柔韌性，還可抗衰老呢。」
印度瑜伽着重釋放思想
Anjali指出印度的傳統瑜伽，很着重平衡、調和與釋放思想及情緒，而瑜伽的不同動作，首要重點是強健身體；而在練習的過程中，務求令修練者把散亂的精神重新集中，在平靜的環境中進行冥想，抽離現實，使身心融合為一。