快樂煮教2:方包超人搽蛋液SunTanLook
雖然方包改頭換面大變身,可以掩人耳目,避開細菌小子的襲擊,但他也開始懷疑這些扮鬼扮馬的方包,加上不是所有麵包都容易易容,所以麵包超人提議麵包基地應該增強實力,加入三艘麵包戰機:麵包超人號、方包超人號及咖喱包超人號,與細菌小子來個抗衡!

■方包超人號出發啦!咦?點解多咗兩個間諜嘅?

■出爐啦,快啲抬走麵包超人號先。1212……
最易搞掂--麵包超人
有造型的麵包,一般都是沒有餡料,因為有餡料的話,較難做出多變的形狀。相對其他包,有造型的難度亦較高,因為很難預計發酵的程度,往往發酵後,造型便會改變!還以為正正方方的方包超人會是三者之中最容易做,誰知導師Macky反而說圓形較易掌握!
有料到
高筋麵粉300克、雞蛋1隻、酵母1.5茶匙、糖60克、牛油30克、鹽q茶匙、溫水140克、朱古力漿少許

■方包超人號、麵包超人號、咖喱包超人號
Part1:發酵

跟住做
1.麵粉篩好後,在粉中央開一洞,加入雞蛋、酵母、糖,然後逐少加入溫水一同搓勻成麵糰狀。

2.將牛油及鹽加入麵糰內再搓勻,為求省力,可以拋打方式將麵糰掟向桌面,但注意掟時必須不停地轉換方向,麵糰才會變得均勻。一直至麵糰夠煙韌,拉成薄膜也不會撕破為止。

3.用保鮮紙把麵糰蓋好,以室溫發酵約20-25分鐘。當麵糰體積約發大2倍,便取出分成四等份,準備造型。
Part2:造型

1.麵包超人造型因多了臉珠和大鼻,所以要用2份麵糰,方包超人及咖喱包超人則各需4便足夠。

2.造型完畢,以蛋漿把超人的眼、鼻、口等黏實,再以室溫發酵30分鐘。然後,把蛋液塗在麵包上,要哪部份深色一點,不妨在那裏多塗一點蛋液。

3.把麵包放進已預熱的焗爐,用190度焗15分鐘,若然一次焗兩盤,則要焗20分鐘。由於咖喱包超人面色較深,可把它置於上層。
4.麵包焗好後,唧上朱古力漿作為咖喱包超人的眼及嘴便可。
煮教金句:
1.最初加溫水的時候,最好加剩5,再因應麵糰的乾濕再加,因為當日的濕度不同,也會影響加水的份量,不能一本CookBook讀到老。
2.加溫水時最好倒在酵母上,因為酵母在熱的環境下才會活躍起來。
3.未用的麵糰要用保鮮紙蓋好,以防被風乾。

■Macky
包有卡路里

牛角包180Kcal/個

白方包125Kcal/片

雞包仔196Kcal/個

黑麥包120Kcal/個

提子包140Kcal/個

法式麵80Kcal/片