曾有一項有趣的研究發現，懷孕中的女士甲狀腺素分泌較高，其誕下的嬰兒，長大後的記憶力愈好……
年紀愈大腦愈縮小
年紀愈大，你就愈易投訴自己「無記性」，隨着年紀而減少的甲狀腺素，影響深遠，不但會令思想「轉數」減慢，難以集中精神，還會令腦部的血管提早硬化，導致供應腦部的氧氣和營養不足。
此外，女士及男士踏入更年期，雌性/雄性荷爾蒙大減，記憶力亦會隨之而減弱。年紀愈大，腦袋會愈縮愈細，腦細胞的數量、腦細胞之間的連繫，也愈減退。補充以上的荷爾蒙，確會改善腦力和記憶力。多吃蔬果，尤其是香蕉，可加強甲狀腺分泌；而多吃肉類或豆類之蛋白質會刺激雌性/雄性荷爾蒙的分泌。
其次是戒高糖食物、身體累積大量未能處理的糖份，就會造成糖份糖化現象，產生一種名副其實催老產品AGE（AdvancedGlycationEnd-product），AGE會使鄰近的自由基數量倍增至五十倍以上，更會結合低密度膽固醇，加速血管硬化，如AGE堆在腦部，會令流至腦部的血液量大幅減少，記憶力自然一退再退，導致老人癡呆症。
打麻將活動腦細胞
最後是多用腦，不少老而不衰的長者，退而不休，不斷做有意義的事，不斷進修，或者多打麻將，也可令腦細胞多做運動，保持活力。
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撰文：a3mskinrejuvenationcenter