大造、抵買食品
芥蘭
Kale
超市：$16/斤（百佳）$16/斤（惠康）
街市：一般$8/斤
（下價$7/斤上價$10/斤）
菜式：蠔油芥蘭/芥蘭炒魚鬆
合掌瓜
Chayote
超市：$4.5/斤（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$3-4/斤
（下價$2.8/斤上價$5/斤）
菜式：合掌瓜煲瘦肉/合掌瓜牛鰍魚湯
椰菜花
Cauliflower
超市：$7.5/個（惠康）
街市：一般$5-6/斤
（下價$4.6/斤上價$7/斤）
菜式：椰菜花炒肉片/野菌炒椰菜花
紅莧菜
Amaranth
超市：$10/斤（百佳）
街市：一般$6-8/斤
（下價$5/斤上價$10/斤）
菜式：蒜茸莧菜/金銀蛋莧菜
冬瓜
WaxGourd
超市：$2.5/斤（百佳）約$3.5/斤（惠康）
街市：一般$2.5/斤
（下價$2/斤上價$3/斤）
菜式：冬瓜嫩雞湯/冬瓜鹹蛋蒸肉餅
菜心
FloweringCabbage
超市：$18/斤（百佳）
街市：一般$10/斤
（下價$8/斤上價$14/斤）
菜式：菜心炒斑球/馬拉盞炒菜心
紹菜
TientsinCabbage
超市：$7.9/棵（百佳）
街市：一般$3.5/斤
（下價$2.8/斤上價$4/斤）
菜式：火腿茸炒紹菜/臘肉炒紹菜
＊超市價為昨天本報所得的市價，取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
芝麻雞
SesameChicken
超市：冰鮮$31.9/隻（百佳）急凍$32/隻（惠康）
街市：一般$40/隻
（下價$35/隻上價$45/隻）
菜式：啫啫雞煲/西檸雞
牛扒
BeefSteak
超市：---
街市：一般$40/斤
（下價$32/斤上價$44/斤）
菜式：蜜汁燒牛扒/香草焗牛扒
豬頸肉
PorkChunk
超市：$28/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$26-28/斤
（下價$24/斤上價$30/斤）
菜式：野菌炒豬頸肉/香辣豬頸肉
急凍雞全翼
ChickenWing
超市：$20.9/2磅（百佳）
街市：一般$8/磅
（下價$6/磅上價$9/磅）
菜式：醉雞翼/XO醬雞全翼
急凍羊肋扒
LambRack
超市：---
街市：一般$42.8-46.8/磅
（下價$36/磅上價$48/磅）
菜式：牛油煎羊扒/黑椒羊肋扒
燒肉
RoastedPork
超市：$48/斤（惠康）
街市：一般$48/斤
（下價$40/斤上價$52/斤）
菜式：梅菜燜燒肉/枝竹火腩煲
急凍龍脷柳
SoleFillet
超市：$30.9/磅（百佳）$22.9/磅（惠康）
街市：一般$14/磅
（下價$12.8/磅上價$16/磅）
菜式：香芒龍脷柳/西芹炒龍脷柳
急凍螺頭
FrozenConch
超市：$58/磅（百佳）$69.9/磅（惠康）
街市：一般$58-64/磅
（下價$52.8/磅上價$68/磅）
菜式：北芪燉螺頭/西蘭花炒螺片
海中蝦
Prawn(Medium)
超市：$78/斤（百佳）
街市：一般$64/斤
（下價$56/斤上價$72/斤）
菜式：蒜茸蒸蝦/花彫蝦煲
多寶魚
TurboFish
超市：$38/條（百佳）
街市：一般$64-72/斤
（下價$56/斤上價$80/斤）
菜式：薑葱蒸多寶魚/冬菜蒸多寶魚
九肚魚
BombayDuck
超市：---
街市：一般$12/斤
（下價$10/斤上價$14/斤）
菜式：椒鹽九肚魚/油鹽水九肚魚
鯪魚
MudCarp
超市：$19/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$14-16/斤
（上價$18/斤）
菜式：生菜鯪魚球粥/釀鯪魚
牙帶
HairTail
超市：$32/斤（百佳）約$24/斤（惠康）
街市：一般$16-20/斤
（下價$14/斤上價$24/斤）
菜式：醬油燒牙帶魚/香煎牙帶魚
香蕉
Banana
超市：$2.9/磅（百佳）
$2.9/磅（惠康）
街市：一般$3/磅
（下價$2.5/磅上價$3.5/磅）
山竹
Mangosteen
超市：$7.9/磅（百佳）
$7.9/磅（惠康）
街市：一般$8/磅
（下價$6/磅上價$9/磅）
榴槤（金枕頭）
DurianMonThong
超市：$4.9/磅（百佳）
泰國$4.9/磅（惠康）
街市：一般$5-6/磅
（下價$4/磅）
黑美人西瓜
MelonBlackLady
超市：$7.8/個（百佳）
$7.8/個（惠康）
街市：一般$10-12/個
（下價$8/個上價$14/個）
新奇士橙
SunkistOrange
超市：$2.5/個（百佳）
街市：一般$10/4個
（下價$10/5個
上價$12/3個）
紅蘋果
Apple
超市：$1.8/個（百佳）
$9.9/4個（惠康）
街市：一般$10/6個
（下價$10/7個上價$10/5個）
大木瓜
Papaya
超市：$5.9/磅（百佳）
街市：一般$13/個
（下價$10/個
上價$15/個）
金冠牌絲苗米王
G/CrownAustRice
$38.9/5公斤（百佳）
$39.2/5公斤（惠康）
雙羊牌百搭米王
DoubleRamCalroseRice
$37.9/5公斤（百佳）
$36.8/5公斤（惠康）
澳洲袋鼠牌絲苗米
AustKangarooRice
$36.8/5公斤（百佳）
$36.8/5公斤（惠康）
金舫牌水晶絲苗米
G/BoatCrystalRice
$29.9/5公斤（百佳）
$28.8/5公斤（惠康）
金象牌頂上泰國香米
G/ElephantThaiRice
$33.8/5公斤（百佳）
$33.8/5公斤（惠康）
金香泰國香米
KamHeungThaiRice
$31.8/5公斤（百佳）
$31.8/5公斤（惠康）
五豐牌珍珠米
NgFungBrandPearlRice
$29.9/5公斤（百佳）
$30.9/5公斤（惠康）