經過個多小時不停的運動，肌肉和精神得到完全放鬆，不過記得走前要好好運用健身中心附設的桑拿室和淋浴設施。用芳香的沐浴露沖涼後，再焗一會桑拿，順道磨砂去死皮，令肌膚重現光彩。在健身中心消磨半天，再做個身體SPA，還有甚麼比這更享受？
記者：謝翠玲
攝影：何家亮
Model：HeidiHo（HKGenesis）
Step1沖走臭汗
焗桑拿前記得要先淋浴沖身，把汗水和皮膚表面污垢沖走。運動過後，最好選一支氣味清爽的沐浴露沖涼，立時精神爽利，身心都得到最高享受。
至爽推介
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Step2焗桑拿促進新陳代謝
焗桑拿能促進血液循環和新陳代謝，出一身汗也有令人心情舒爽的效果。不過沖涼後要先讓身體降溫，才去焗桑拿，避免心臟負荷過重而發生暈倒情況。記住焗桑拿時最好不要超過15分鐘，否則同樣會引致頭暈。
Step3磨砂至正
焗完桑拿後，皮膚的毛孔會因蒸氣而打開，要清除積存在皮膚表面的死皮便變得易如反掌。這時不妨用有滋潤成份的磨砂去除全身死皮，令皮膚變得又白又滑。
磨砂推介
肚：以順時針方向打圈
腰兩側：往前推
肩膊：打圈輕磨
手踭：打圈按摩
小腿往大腿：打圈輕按
腳跟：打圈按摩
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