天氣又熱又潮濕，加上連日暴雨閃電天陰陰，或許令你沒心情做任何事。不過人氣歌唱組合「女生宿舍」的五位超級Fans便無懼悶人天氣，在黃色暴雨警告下相約一起，為偶像Toby（梁靖琪）及Macy（陳美詩）走入廚房，炮製一系列夏日清涼生果菜，把陽光氣息帶回來！
記者：陳家珍
攝影：陳智良
鳴謝：煤氣烹飪中心（25761535）
地址：銅鑼灣禮頓道77號禮頓中心地庫
心思菜：滿心滿粥
真身：雪梨粥
自製價$15/2人份
煮教：阿峯、Ying
Toby早前為了籌備剛推出的新碟，練歌練到聲沙，於是Fans特地用雪梨煲粥，貪其飽肚之餘，還有潤肺潤喉功效。
失禮死人啦……
話說阿峯負責煲粥，但煲到中途竟然「蛇王」去找偶像拍照，沒人睇火一鍋粥幾乎滾瀉！大家倒瀉籮蟹之下，結果由Toby氣定神閒搞番掂，難怪阿峯成為眾矢之的！
心思菜：內有乾坤四人組甜蜜蜜
真身：蜜瓜三文魚卷
自製價$70/2人份
煮教：EVA
Fans給這道菜取名「內有乾坤四人組」，皆因四件手卷都故意做成不同形態，分別代表「女生宿舍」四位成員！最高代表Toby，因像她有SunTank的健康膚色，第二是Macy，像她嬌小可愛，第三較大條是Bella，像她高䠷有型。最低的Macy說像Elise，因當中一條蜜瓜條翹出來，就像Elise靈活纖巧的手指，彈出演奏級水準的鋼琴作品。咁都俾大家諗得到，佩服佩服！
有料到：
蜜瓜半個、三文魚肉一條
煮教金句：
蜜瓜條長短不一，賣相會大打折扣，若可剪齊蜜瓜腳，看上去更整齊吸引。
心思菜：你是最重要
真身：南瓜豆漿
自製價$30/2人份
煮教：Candy、阿健
阿健選做南瓜豆漿，因其含有豐富維他命A及C，除了明目，還可以迅速恢復熱量，延緩身體吸收糖份的效果，對減肥美容有幫助。近日Toby與Macy趕錄歌拍劇，體力消耗很多，這個飲品正適合她們補充體力，正如Toby新歌《你是最重要》嘛！
有料到：
南瓜1/4個、豆漿250毫升、蜜糖一匙
煮教金句：
南瓜別放得太多，否則打出來的豆漿會杰身。
跟住做：
南瓜切成小塊，連豆漿同放攪拌機打勻。飲用時可隨意加少許蜜糖增添味道。
溫馨滿瀉……
見小Fans煮到手忙腳亂，Toby同Macy都會幫埋一份。Toby還會不時過番兩招給小Fans！
瘋狂Fans實錄……
難得見到偶像，還穿圍裙揸鑊鏟，所以Fans一看見她們落手落腳幫手，便即時停晒手，拎起相機拍下偶像煮食花絮……
