最近因為拍廣告的原故，讓我於一個晚上速成學習SalsaDance、Kick-boxing及最新講求節奏感的運動Drum-a-live。
現今keepfit，瘦身運動的選擇真是層出不窮，而且不時會創出各種新玩意，或把運動與一些熱門的興趣活動結合而成。就以SalsaDance為例，充滿着拉丁舞的感覺，着重腰部及臀部的擺動力，再配合類似ChaCha的步伐及轉圈動作，在跳舞時同時收身，緊緻腰、腿部的線條，由於舞步屬於中至快板速度，能令你出一身汗。以舞蹈方式來同時達到運動瘦身效果，對於那些本來抗拒做運動的朋友來說，相信這是不錯的輕鬆運動選擇。
至於怕悶卻又喜歡劇烈運動的人士，Kick-boxing便能滿足你的要求。我本身亦屬於這一類型，怕不斷重複單一動作的運動而又嚮往運動後流一身汗的舒暢感覺。戴上厚厚的拳套，以拳及腿部的力擊向目標，所用的力量來自全身，讓你「合法」地使用暴力，屬於發洩式的運動鍛煉法。
來到融入身體節奏，手、腳協調性及對於音樂拍子的敏感度，Drum-a-live的道具，包括手執的兩支木棒、fit-ball、仿似擊鼓的動作，配合導師帶領下的動作轉變，及不同的步法，以趣味方法達到收臀、大腿及手臂的功效。Drum-a-live有點似「啦啦隊」及日本人過節時打鼓的動作，而且通常是一班人在輕鬆的氣氛下進行，所以遊戲感覺更重。