輕便器材啱「小」家庭

輕便器材啱「小」家庭

以上健身器械都屬於較大型的一類,未必每個家庭都有地方容納;以下兩款易於收藏的小器具,就算睡房咁細嘅環境,都可隨時拿來鍛煉。

石春路兒童孕婦不宜

於電視節目「超級無敵獎門人」內人氣急升嘅「石春路」,其實正確學名為「鵝卵石健康步道」。這種有如足底按摩的小器具,能針對頭痛、耳鳴、神經衰弱、坐骨神經痛、頸椎痛等病症。使用方法宜每天兩次、每次不能超過二十分鐘;而飯前飯後一小時內、骨質疏鬆者、兒童及孕婦更不宜使用。
至於想練腹肌和胸肌,家中又沒有太大空間的讀者,以下名為PushupBars的掌上壓輔助器,及幫助練腹肌的WheelExerciser,都是不錯選擇。以上器械能提升鍛煉成效,且易於收藏,加上價錢只是數十元,就算小朋友亦有能力送給爹哋。

「石春路」有益健康,不過孕婦和小孩都不宜使用。