美國西北大學睡眠研究中心的研究發現，青少年遲睡原來有助腦部發展。該中心指出十三至二十二歲的人士，每天起床後，腦部發展最活躍的首段時間，是下午時分。由於青少年每天平均要睡覺九至十小時，該中心認為，若青少年在午夜時分才入睡，翌日一覺醒來，腦部活動的情況最為理想。事實上，美國不少初中的上課時間，也會盡量配合青少年的「生理時鐘」。