喝了咖啡，精神亢奮，晚上睡不着嗎？我不會，一樣倒頭大睡，並非得天獨厚，只是咖啡因所起的提神作用，敵不過睡魔。
若因咖啡而失眠的人，大部份本來就不易入睡。不管吃甚麼喝甚麼，都睡不着。咖啡只是火上加一點油。睡前少喝咖啡非關它刺激腦細胞，而是刺激視覺｜｜囤積體內消耗不了無路可逃的卡路里，容易發胖。
考考你，哪種飲料含咖啡因最多？
（一）咖啡、（二）紅茶、（三）汽水、（四）玉露、（五）烏龍茶、（六）碳酸飲品、（七）抹茶、（八）雞湯。
這樣問，當然不是咖啡了。你猜不到？是玉露｜｜日本一種名貴的綠茶。顏色非常青翠，呷着只覺植物的清和澀，雋永甘香，賞心悅目，同它的名字一樣，帶點仙意。
但玉露的咖啡因含量近咖啡三倍，比抹茶高一點點。那麼抹茶也是謀殺睡眠兇手之一了。我亦愛綠茶，一樣睡得沉。我不怕失眠，只怕失意。人生失意，只靠好睡來補給。由此可見，何止十常八九？