肉類五穀不足會過瘦

肉類五穀不足會過瘦

九歲的思齊身高一點四一米,高過很多同齡孩子,但只有二十五點八公斤重,較標準體重足足輕了七點三公斤,屬於過瘦的孩子。他不愛吃肉類,醫生指他進食肉類及五穀份量不足夠,要他吃多一點。
「佢由BB開始到𠵱家都好瘦,細佬都係細碼。」思齊父親陸先生說,一直都覺得思齊很瘦,因為他「唔鍾意食肉,又食得慢,一餐要食四十五分鐘」。

多做運動增加食慾
思齊經過評估後,醫生陳淑姿說,他屬於較高的一類,一百個孩子中,他比九十多人高,但體重卻過輕,以其身高計算,體重中位數應為三十三點一公斤。
醫生檢查後相信思齊過瘦,也可能與遺傳了母親較高瘦的體格有關,而其進食份量不足也是原因之一。
營養師徐東健發現思齊不愛吃肉和蛋,卻喜歡吃飯、菜和生果。根據每日建議份量,思齊應要吃四碗五穀及四両肉,但他卻少吃了半碗至一碗飯,肉也不夠,故建議要添飯。此外,還要思齊多做運動,增加食慾。
本報記者