有一位紐約朋友，因為工作關係，經常需要出差。但無論幾忙也好，都無影響她每周Exercise的習慣。
在她的行李箱內，常放着一套薄身運動衫及波鞋。於酒店Check-in後，她總會到健身室參觀，查詢開放時間及PilatesLesson時間表。
當難得有公餘休息時間，她便四出尋訪當地著名的Pilates學校，並盡量嘗試參與其單次課程。
在朋友眼中，她被稱為「最具廣闊視野」的Pilates鍾愛者。不受外在因素而阻礙，我想，若是你真正「想」或「鍾愛」的事，你自然會排除一切問題而想法子去實踐。
有一年我到紐約，當每個朋友都說要請我吃飯時，這位朋友卻「招待」我到她常去的Pilates上課！
對於試新玩意，我通常非常積極，於是穿好運動衫（我的行李箱亦是長期備有運動衫、波鞋）滿心期待的往Soho方向前去。
位於頂樓（五樓）的Studio，只有樓梯可行，好讓每位學生作好課前熱身準備。陽光透過落地玻璃窗，照耀着室內的每一角，比起我平常做Yoga那Studio的昏暗燈光來得更有活力。四面鏡子讓你清楚看到自己身體擺動時的姿態。
Pilates有許多伸展及平衡的動作，鍛煉身上那些常出現毛病的位置，例如脊椎、肩膊、腰部等容易痠痛的肌肉，有點像物理治療的功效。
現代人常出現駝背，散懶的站或坐姿的壞習慣，Pilates的動作很講究形態，柔軟度及平衡感的技巧訓練，直接改善錯誤的身體姿態動作，而且由於大部份動作都要求把肌肉收緊而進行，所以亦同時達到修飾身體線條的效果。
這項能讓你玩到七十歲的健美運動，絕對是喜歡室內靜態活動的最佳選擇。