【本報訊】醫院管理局的數據顯示，在過去數年，六十歲以上長者每年跌倒受傷的平均次數有一萬二千次，在○一年長者因為摔跌受傷而需要住院的總日數也高達三十一萬六千日。兩成半的長者在跌倒後，出現骨折，嚴重者可引致永久殘疾、甚至死亡。醫管局引述美國醫學研究指出，長者學太極十式，可減低四成七的跌倒風險。
醫管局表示，曾跌倒的長者或會因為擔心再次跌倒而減少社交活動，導致情緒低落、與人疏離。該局昨日宣布，策動「太極不倒翁」社區長者防跌計劃，並希望未來兩年有更多志願機構舉辦「防跌太極十式」學習班。
太極十式針對長者的姿勢和行動，幫助他們增強平衡力及鍛煉四肢筋肌，而且簡單易學。練習太極四至八周的長者，其平衡力可以媲美資深太極學員。