壁球是愛好keepfit人士的熱選運動，因為壁球的高跑動頻率、糅合網球及羽毛球的特性，有效全身肌肉、耐力及爆發力；可惜壁球球速偏快，不適合小朋友參與，有見及此，香港壁球總會大力推廣適合十二歲以下小朋友的「小型壁球」，令他們既可keepfit，又可從中發掘未來壁球新星。文：盧漢傑 圖：王子俊
壁球屬高運動量的全身運動，一般打半小時壁球，可消耗五百卡路里以上的熱量；而且經常打壁球，對運動員的耐力、爆發力、心肺功能、肌腱力度、韌帶及軟組織，都有很大幫助；加上壁球球速偏快，亦可訓練運動員的反應。
其實壁球已有過一百年歷史，是由英國囚犯在囚室內面對四度牆打球而演變出來的，在香港也有四十多年歷史；壁球集網球及羽毛球的優點於一身，既具網球能鍛煉力量、速度的優點，又有羽毛球講求柔韌、靈活及協調。
不過壁球的偏快球速，而且體力化的打法，往往令小朋友卻步；所以香港壁球總會在九七年開始，從英國引入小型壁球，從小培養小朋友參與壁球運動的興趣。
小型壁球與壁球的最大分別，是壁球大小及用料。小型壁球採用粉紅色海綿製造，體積亦較大，令球速減慢，彈力亦較高，小朋友更容易擊球，增加他們的興趣；另外，因應小朋友的身高，小型壁球的球拍亦較壁球的長度短二至四吋。
參與壁球及小型壁球已有五年以上時間，現為香港女子青年軍的梁善雅和容安生，也鼓勵小朋友學習小型壁球。梁善雅說：「小型壁球速度較慢，小朋友容易掌握，從而建立對壁球的興趣。」容安生則表示，壁球是一項很好的全身運動，除鍛煉體能，更可以鍛煉頭腦，因為在高水準的比賽，要運用多方面的戰術，才可以從對手身上取分。
香港壁球總會本月起，將在各區開設小型壁球訓練班，並在五月二十八日下午，在九龍塘歌和老街壁球及乒乓球中心，舉辦小型壁球章別獎勵計劃，查詢電話：28690053
