香港體育學院運動醫學部黃平山醫生稱，焗桑拿是利用熱力令身體出汗，排走毒素，同時令皮下血管擴張、血液運行，加快新陳代謝。不過，由於高溫會令體內水份迅速流失，出現暫時性缺水，焗得太長時間會脫水、暈眩，故在焗桑拿之前必須了解自己的健康狀況，否則容易出危險。
對於一名年輕女子在健身中心內焗桑拿後意外猝死，黃平山醫生表示實屬不幸。他指出，死因有待剖屍確定，但不排除事主患有隱性心臟病而不知。
他表示，運動會加重心臟負擔，一旦運動過量令心臟不勝負荷，有可能會心臟衰竭，而焗桑拿期間，體溫迅速上升，血液都送到表皮，導致血壓略為降低，倘若過程太快或是心臟功能不好，血液分散，不足以泵到心臟，則有可能引致病發甚至致命。他提醒高血壓及糖尿病患者，因為心臟功能較差，不適宜長時間焗桑拿。
黃平山表示，一般健康正常的人可焗十五至二十分鐘桑拿，乾焗和濕焗有些不同，所謂濕焗時，身體的汗揮發得慢，散熱效率不高，乾焗時身體的散熱效率較高，所以選擇濕焗者要注意把時間稍減；此外，當身體不適，例如傷風感冒、有發燒現象，那就最好不要焗桑拿，因這時候身體抵抗力較差，容易暈倒。
在做完劇烈運動後，因身體缺水，應稍事休息，並喝水補充水份後才進入桑拿室焗桑拿；最好能夠與家人、朋友一同焗桑拿，互相照應，一旦出事暈倒亦有人即時發現，提供協助。
本報記者