問葉璇keepfit的動力，她不假思索就說：「我們出鏡一定要靚，等如做相國千金，是傾國傾城那一種靚，我先天條件已經set死了，惟有後天努力（keepfit）。相國千金一定不可以太肥或者腳、頸特別粗。」「工作」就是Michellekeepfit的原動力。難怪幾忙，「鶯鶯」都會一星期做三日運動。
文：徐嘉華 圖：張家俊 服裝提供：PUMA 場地提供：CaliforniaFitness
這陣子在電視上看多了Michelle着古裝，與訪問時的露臂運動衫加小短褲，感覺像兩個人。不再是相國千金，眼前的葉璇不再咬文嚼字，談起做運動，她說：「絕對與去年到雅典做奧運有關。」
「奧運對我好大幫助，我認識了不少運動界的人，他們都鼓勵我一齊做運動，我亦發覺運動完後，心情及性格都變好了。尤其是我們這一行，好容易有情緒，時常太過投入角色或壓力太大，做運動可以紓緩一下。」
本來以為自小在體育強國美國讀「番書」的Michelle，多少也會接觸到運動；怎知，除了學過民族舞，其餘的運動接觸幾近零。她說：「我好細個同離婚的父母分開，十歲從杭州到美國後都是一個人住，那時讀書之後又是讀書，我畢業時是全校第一名。在美國唯一喜歡上的就是溜冰，雖然我溜得不好，但就好鍾意睇花樣滑冰，亦好欣賞關穎珊及陳露。」
現在的Michelle，一星期到健身室做三天運動，包括跑跑步機、做收手臂及臀部的重量訓練。她覺得自己fit的指數，有九十分，因為平時都保持到好的精神狀態，亦滿意現在的體重及身形比例，只是手臂的鬼祟肉及臀部贅肉最令她煩惱。
Michelle續稱：「每次運動完，出完一身汗，整個人都開心起來；以前有人叫我去gym做運動，我第一個反應就是感覺會好悶，所以一直沒興趣；但近半年再去gym做運動，感覺好有趣味，因為我自己會想，反正那段時間都會坐在家裏看電視，不如到健身室一邊做運動一邊看電視，一舉兩得。」
跑步機：每星期3次，每次半小時
啞鈴/力量訓練：每星期3次，每次半小時
早餐：以水果為主（梨、西瓜、提子是首選）?三文治
午餐（多數在無綫餐廳食）：一般飯盒（有肉類及菜類）
晚餐：以均衡飲食為主，有肉類、海鮮、菜、水果
健身教練Taro給Michelle的建議：
力量訓練：「要收拜拜肉，可以用器械或啞鈴，用啞鈴的可以做20磅重，做3-4組，每組15次。若用器械，可以先試10磅重，做的時候膝頭微曲。」
收緊臀部：「可用啞鈴做，8磅一邊，做3組，每組15下，緊記膝不可以過腳尖。」
跑步：「最好設少少斜度，大約10至20度斜，可以減少膝頭壓力；跑的速度不要太慢，約每小時8至10公里。」
